Мама мозак или оно што се такође назива монезија је термин за стање често заборави новој мајци породити.Ово се показало као нормална промена која се природно дешава усцарпцопи. Хајде, сазнајте више овде.
Након порођаја, можда ћете лакше заборавити него обично. Истраживања су показала да је то узроковано структурним променама у мозгу на које утичу хормонске промене после порођаја. Ове структурне промене у мозгу могу трајати дуго, најмање 2 године.
Момми Браин Класификовано као нормално
Лако заборавити није нешто што је исплативо. Међутим, истраживање каже мама мозак више као процес развоја жене да постане мајка. Као и прелазак из адолесценције у одрасло доба, прелазак са жене на мајку такође укључује хормоналне и физичке промене, укључујући промене у мозгу.
Промене у мозгу које узрокују мОми мозак У ствари, то заправо чини инстинкт мајке за њеном бебом оштријим. Због ове промене, мајка природно може боље да разуме бебине потребе и жеље чак и ако не може да их изрази.
Нажалост, ова промена такође доводи до тога да постанете заборавнији, сањаренији и емотивнији. Иако заиста, ово може бити узроковано и умором у бризи о деци.
Стручњаци то сумњају мама мозак везано за присуство хормона окситоцина након порођаја. Овај хормон може утицати на део мозга који игра улогу у формирању памћења, па жене могу да забораве одређене успомене које мозак сматра неважним.
Како се кретати Момми Браин
Мајко, не брини превише мама мозак јер постоје различити начини да ово заобиђете како не бисте ометали активности, а то су:
1. Упознајте време за спавање
Недостатак сна због бриге о беби може вам отежати памћење, јер мозак почиње да имплантира информације тек док спавамо. Зато покушајте да наизменично бринете о свом малишану са оцем или другом родбином, како бисте се ипак довољно одморили.
2. Једите здраву храну
Редовно једите храну за мозак како бисте ојачали памћење. Извори хране укључују лосос, јаја, тофу, зелени чај, боровнице, броколи и куркума. Ако је потребно, наставите да узимате пренаталне витамине да бисте подржали раст и здравље можданих ћелија.
3. Дајте приоритет важним рутинама
Након порођаја, мајка ће имати низ нових активности у погледу бриге о малишану, домаћинства или можда посла. Како вам све то не би оптерећивало ум и отежавало концентрацију, направите систем приоритета за ствари које треба да радите. Ако је потребно, направите Контролна листа да ти буде лакше.
4. Прихватите разне животне промене након порођаја
Рођење бебе чини разлику у вашем односу са партнером, породицом и пријатељима. Поред тога, и мајка мора да се прилагоди својој улози мајке, која ће се много разликовати од оне пре трудноће.
Ове ствари вас могу учинити нерасположеним и изгубити фокус. Међутим, ако схватите и прихватите ову ситуацију, можете барем да избегнете да се осећате тужно или љуто.
Поред тога, постоји неколико начина на које можете да побољшате своје памћење и прилагодите се овим променама, укључујући записивање шта треба да се уради или купи, а затим то залепите на врата фрижидера, инсталирајте алармни на мобилном телефону, као и медитацију да помогне уму да се фокусира.
Дакле, нема потребе да будете збуњени када често заборављате или будете неопрезни након порођаја, зар не, Бун. Радећи различите начине кретања мама мозак изнад, надамо се да можете удобно живети нови живот и остати продуктивни.
Међутим, ако услов мама мозак Ако ово изазове веома озбиљну заборавност или чак вас фрустрира, покушајте да се обратите лекару ради одговарајућег прегледа и лечења.
