Има сладак и укусан укус, због чега се воће дуријана допада многима. Међутим, у трудноћи, многе жене ово воће сматрају "непријатељем". То је зато што се сматра да је једење дуријана током трудноће штетно за фетус. Је ли то истина?
Постоји много митова о трудноћи који круже, од којих је један да једење дуријана током трудноће може наштетити фетусу јер може изазвати побачај, посебно током првог тромесечја. Због ове претпоставке, неке труднице се држе подаље од воћа дуријана и уопште га не једу док не дође дан порођаја.
Ово су чињенице о једењу дуријана током трудноће
Заправо, јести дуриан током трудноће није забрањено. До сада није пронађено ниједно истраживање које потврђује ову претпоставку. Све док се конзумира у нормалним количинама, једење воћа дуријана током трудноће неће штетити здрављу трудница и њихових фетуса.
У ствари, конзумирање овог воћа током трудноће заправо може пружити здравствене бенефиције, као што је подршка процесу раста и развоја фетуса, побољшање варења и повећање енергије.
Ова корист се добија из нутритивног садржаја који се налази у дуријану. Воће са латинским именом Дурио зибетхинус Садржи низ важних хранљивих материја потребних трудницама, укључујући угљене хидрате, масти, влакна, протеине, фолне киселине, витамине Б, витамин Ц, као и манган, калијум, гвожђе, калцијум и магнезијум.
Савети за безбедно једење дуријана током трудноће
Воће дуријана садржи хранљиве материје које могу подржати здравље трудница и фетуса. Међутим, труднице које имају одређена медицинска стања, као што су гестацијски дијабетес, висок крвни притисак и прееклампсија, можда ће морати да избегну или ограниче унос овог воћа.
Разлог, дуриан садржи висок шећер и угљене хидрате. Ако се конзумира у прекомерној количини, дуриан може повећати ниво шећера у крви код трудница.
Поред тога, конзумирање дуријана у превеликим количинама такође може довести до повећања крвног притиска трудница. Труднице које су гојазне такође треба поново да размисле о једењу овог воћа, јер дуриан садржи довољно калорија.
Ако труднице имају ова медицинска стања, боље је да се консултујете са лекаром пре конзумирања дуријана, да.
Да бисте имали здравствене користи од дуријана, постоје неки безбедни савети да једете ово воће током трудноће, а то су:
- Изаберите дуриан који има светлу боју и нема мрља на кожи дуријана. Мрље на овом воћу могу указивати на то да је дуриан труо или није свеж.
- Погледајте стабљику дуријана. Изаберите воће дуријана које има стабљику која није сува и светле боје.
- Протресите ово воће пре куповине. Не бирајте дуриан који производи звук када се тресе, јер то указује да воће није свеже.
- Не конзумирајте ово воће заједно са алкохолним пићима. То је зато што конзумација дуријана и ових пића може изазвати мучнину код трудница, повраћање и лупање срца.
- Ограничите потрошњу дуријана на не више од 250 грама дневно или еквивалентно 2-3 семенке воћа дуријана.
Дакле, у закључку, једење дуријана током трудноће није штетно за здравље трудница и фетуса. Ипак, уз напомену да га труднице не конзумирају претерано, да.
Ако труднице и даље оклевају да једу дуриан док су трудне или једу одређене намирнице јер су забринуте да би то могло да нашкоди здрављу фетуса, труднице могу затражити од лекара да се увери.
