Синуситис је један од поремећаја који се могу појавити током трудноће. Морате знати да сИнуситис код трудница не мора увек да се лечи лековима. Постоји неколико природних начина који се могу применити код куће да би се ублажили или чак спречили.
Синуситис код трудница је углавном узрокован хормоном прогестероном који повећава производњу слузи и чини синусне пролазе отеченим. Поред тога, синуситис може бити узрокован и алергијама, излагањем диму цигарета и прекомерном прашином, нелеченим зубним инфекцијама и респираторним инфекцијама.
Када доживе синуситис, труднице ће обично имати симптоме цурења или зачепљеног носа, главобоље, болова у лицу и осећаја као што су слуз или слуз који се спуштају из носа у грло у устима (после капања у нос).
Природни начини за превазилажење синуситиса код трудница
Ако сте трудни и имате симптоме синуситиса, ево неколико ствари које можете да урадите код куће да бисте га лечили:
1. Пијте топлу воду
Симптоми упале синуса код трудница могу се ублажити узимањем довољно воде, што је најмање 8 чаша или 2 литра дневно. Да бисте очистили носне и синусне шупљине и олабавили слуз, можете пити и топлу воду.
2. Залепите ктопли и хладни облог
Ставите топли облог на нос, образе и чело 3-5 минута. Циљ је олакшати циркулацију ваздуха у синусним шупљинама и олакшати дисање. Након тога, замените га хладном облогом и нанесите на 30 секунди да бисте ублажили бол.
Ову комбинацију облога радите 2-6 пута дневно, у зависности од вашег стања.
3. Довољно спавајте
Адекватан сан је користан за повећање издржљивости, тако да се можете брзо опоравити од синуситиса. Да бисте убрзали дисање, можете сложити неколико јастука како бисте подржали главу док спавате.
Уверите се да ваздух у просторији није превише хладан и сув. Ово има за циљ смањење иритације која се јавља због синуситиса.
4. Једење пилеће супе
Пилећу супу, посебно када је још топла, најбоље је конзумирати за ублажавање симптома синуситиса, као што су назална конгестија и бол у синусним шупљинама. Ако осећате недостатак апетита или мучнину, ово можете да заобиђете тако што ћете пилећу супу конзумирати у малим порцијама, али често.
5. Јести зачињену храну
Конзумирање зачињене хране или хране која садржи чили такође може смањити симптоме синуситиса код трудница. То је зато што чили има ефекат капсаицина који може разблажити слуз.
6. Удахните топлу пару
Ставите топлу воду у посуду или умиваоник и удахните пару. Ова метода може помоћи у ублажавању зачепљеног носа слузи. Ако је потребно, у топлу воду можете додати уље еукалиптуса, ђумбира или каранфилића.
7. Очистите нос нети лонцем
Нети пот је посебан уређај за чишћење слузи из носа. Овај алат се често препоручује особама са синуситисом.
Метода је прилично лака. Ставите кувану воду и со нети пот, затим га сипајте у једну ноздрву, све док раствор не исцури у другу ноздрву.
Савети за превенцију синуситиса код трудница
Испод су неки начини за спречавање упале синуса, тако да можете имати удобну трудноћу:
Одржавајте чистоћу
Главна ствар која се може предузети да би се спречио синуситис током трудноће је одржавање хигијене тела, као што је редовно прање руку и купање и чишћење собе у кући.
Ово је важно, јер је један од фактора који изазивају синуситис излагање прашини, посебно ако сте раније имали алергије. Ако је потребно, можете користити овлаживач да би ваздух био влажан и чист. Међутим, уверите се да се алат такође редовно чисти, да.
Јести хранљиву храну
Да би имуни систем био јак, можете јести храну богату протеинима, антиоксидансима, цинки витамин Ц. Примери су риба, јаја, хлеб од целог зрна пшенице, индијски орах, млеко, јогурт, као и воће и поврће, као што су чили, поморанџе, јагоде, манго, спанаћ, броколи и слатки кромпир.
Држите се даље од загађења, прашине и дима цигарета
Изложеност загађењу, прашини и диму цигарета такође може изазвати понављање синуситиса код трудница, чак и погоршати симптоме. Стога би труднице требало да смање активности ван куће. Ако морате да изађете из куће, носите маску да бисте се заштитили од загађења, прашине, дима цигарета и микроба.
Трудноћа може изазвати појаву симптома и тежину синуситиса, посебно код трудница које имају алергије и астму. Примењујући горе наведене савете за превазилажење и превенцију синуситиса, надамо се да ће ваше здравље и здравље вашег фетуса увек бити очувани.
Међутим, ако осетите симптоме синуситиса који се не побољшавају иако су лечени горе наведеним методама, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
