Код старијих (старијих) стање организма које почиње да слаби може да доведе до дужег опоравка од болести. Ако бринете о болесној старици, нема разлога за бригу. Постоје ствари које можете учинити да бисте убрзали опоравак.
Када су старији болесници или у процесу опоравка, разградња протеина и масти у телу старијих се повећава. Насупрот томе, процес формирања протеина се смањује и масти се не могу поново накупљати јер апетит има тенденцију да се смањи.
Ово може довести до смањеног одговора на лечење, продуженог боравка у болници и повећаног ризика од компликација, па чак и смрти. Због тога је важно знати како убрзати опоравак када се старија особа разболи.
Како убрзати опоравак тела старијих особа када се разболе
Ево неколико начина на које се може убрзати процес опоравка тела старијих особа када се разболе:
1. Уверите се да редовно једе
Када сте болесни, апетит старијих особа има тенденцију да се смањи. Поред тога, просечне старије особе имају смањену функцију чула укуса што чини укус хране бљутавим и проблеме са зубима који им отежавају жвакање.
Да бисте убрзали опоравак старијих када су болесни, водите рачуна да редовно једе сваки дан. Закажите време оброка, као што је доручак између 7 и 8 часова, ручак од 12 до 13 часова и вечера од 18 до 19 часова.
2. Обратите пажњу на број калорија и хранљивих материја у храни
Важно је напоменути количину дневног уноса калорија код старијих особа које су у периоду опоравка. Ако се унесе премало калорија, процес зарастања ће бити спорији, а старије особе неће имати енергије за обављање активности, укључујући и терапију.
Према речима стручњака, број калорија које старији морају да унесу у периоду опоравка када су болесни износи чак 35 калорија по кг телесне тежине. На пример, ако старија особа има 60 кг, то значи да је дневна потреба за калоријама 2.100 кцал.
Поред тога, старајте се да и старији једу разноврсну здраву храну богату витаминима и минералима, као што су воће, поврће, интегралне житарице, ораси и риба.
3. Уверите се да редовно пије млеко
Процес опоравка од болести код старије особе може бити бржи ако и он редовно пије млеко, наравно млеко које је богато хранљивим материјама.
Уверите се да млеко садржи бета-хидрокси-бета-метилбутират (ХМБ). једињења која настају разградњом аминокиселине леуцина. Показало се да ово једињење смањује разградњу протеина и повећава формирање протеина у телу како би спречило губитак мишићне масе.
Осим што садржи ХМБ, препоручује се и одабир млека које садржи и друге важне хранљиве материје, као што су протеини животињског или биљног порекла, витамин Д, калцијум, омега 3 и омега 6, како би се повећала издржљивост и убрзало зарастање код старијих особа.
4. Уверите се да су потребе за течношћу увек испуњене
Задовољавање потреба за течношћу може убрзати процес опоравка старих особа када су болесни. Ако је потребно, питајте доктора колико је течности потребно старијим особама дневно. Поред воде или млека, воће које садржи пуно воде, као што су лубеница, јагоде или поморанџе, такође се може давати како би се спречило дехидрирање старијих особа.
5. Уверите се да се довољно одмара
Да би процес опоравка од болести био бржи, старајте се да се старији довољно одмарају сваки дан. Осим тога, довољно одмора такође може спречити старије особе од стреса. Сениорима старијим од 65 година саветује се да спавају 7-8 сати сваке ноћи.
Горе наведене кораке треба пажљиво урадити, тако да је старијим особама које су болесни понекад тешко да то ураде сами. Дакле, улога породице у периоду опоравка старијих је заиста велика. Као његова породица, бићете планер за старије особе, као и регулатор нутритивног уноса који ће му бити дат.
Посебно за нутритивни унос, побрините се да обезбедите најбоље састојке и производе за храну које можете добити. Бирајте млеко са садржајем ХМБ од произвођача са искуством и који су спровели клиничке студије.
Верујте, уз бригу и љубав његове породице, старији могу брже да се опораве од болести. Примените горенаведене савете и ако је потребно, консултујте се са лекаром о томе како да бринете о старијим особама када су болесни, од потреба за исхраном и течношћу до симптома на које треба пазити.
