Не обраћање пажње на исхрану правилно током трудноће може довести до неухрањености. Ово стање не треба схватати олако јер може угрозити здравље труднице и фетуса. Да би то предвиделе, труднице треба да препознају све знаке потхрањености током трудноће.
Неухрањеност током трудноће углавном је резултат дугогодишњег неиспуњавања нутритивних потреба труднице. Уз лошу исхрану, претерану мучнину и повраћање или хиперемесис гравидарум, трудноћа у младом добу, финансијске потешкоће, па чак и лоши услови у домаћинству такође могу допринети узроку потхрањености трудница.
Знаци потхрањености током трудноће
Током трудноће, труднице морају да пазе на неприродне промене које се дешавају у телу, да. То може бити знак неухрањености која може лоше утицати на здравље трудница и њихових малишана у материци.
Следећи знаци потхрањености током трудноће које труднице треба да имају у виду:
1. Тежина се не повећава
У идеалном случају, труднице ће доживети повећање телесне тежине заједно са повећањем гестацијске доби. Међутим, ако се тежина не повећа или чак опадне, труднице треба да буду на опрезу. Може бити да су труднице неухрањене.
Адекватност исхране труднице се осим по тежини види и кроз обим надлактице. Труднице које имају надлактицу мању од 23,5 цм категоришу се као неухрањене. Дакле, ако је обим надлактице труднице мањи од тог броја, вероватно је да нутритивне потребе труднице нису испуњене.
2. Анемија
Недостатак крви или анемија такође могу бити знак да труднице не уносе довољно исхране. Анемија се може јавити када трудницама недостају гвожђе и фолна киселина, хранљиве материје које су важне за ношење кисеоника кроз тело и фетуса у материци.
Симптоми које труднице могу препознати од анемије укључују брзи умор, кратак дах, честе вртоглавице, лупање срца, потешкоће у концентрацији и бледу кожу, усне и нокте.
3. Психолошки проблеми
Студија је открила да недостатак уноса омега-3 масних киселина током трудноће може довести до тога да труднице покажу симптоме као што су депресија, као што је наставак осећаја тужне, безвредне и криве, и неспособност да контролишу емоције. Дакле, ако труднице осете ове симптоме, можда их прави унос исхране може превазићи.
4. Лако се разболите
Труднице које су потхрањене обично су подложније болестима јер не добијају исхрану која је потребна да ојача њихов имуни систем. Коначно, вирусе, бактерије, гљивице и паразите који изазивају болест биће лакше напасти.
Труднице, задовољавање нутритивних потреба најбоља је припрема за дочек рођења бебе. Уз добру исхрану, малишан у материци ће савршено расти и развијати се. Поред тога, може се смањити ризик од компликација током порођаја, инвалидитета или хроничне болести у будућности.
Да бисте остварили здраву трудноћу, побрините се да труднице увек конзумирају комплетну хранљиву храну и да рутински врше провере трудноће, да. Ако труднице доживе горе наведене знаке потхрањености, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
