Процес опоравка након царског реза обично траје дуже. Међутим, не морате да бринете јер постоји неколико начина на које можете да урадите како би процес опоравка могао постепено да иде брже.
Опоравак након царског реза се заиста разликује од опоравка након порођаја нормалним процесом. Након царског реза потребно је да останете мало дуже у болници, што је око 3-4 дана. Такође ћете осетити бол на царском резу, тако да ћете можда имати потешкоћа да ходате, устајете из кревета и имате пражњење црева након операције.
Неопходан третман за опоравак
У просеку, потребно је око 6 недеља да се тело опорави након царског реза. Поред тога, потребно је најмање 2 месеца за одмор, док се не вратите својим нормалним активностима.
Време опоравка од царског реза за сваку жену може бити различито. Међутим, постоји неколико начина на које можете да урадите како би процес опоравка могао да тече брже, како бисте били спремни да наставите са својим активностима, а то су:
1. Лечење хируршких рана
Дан након операције, подручје шавова ће бити болно. Међутим, ово ће се повући у року од неколико дана и ваш лекар ће вам можда прописати лекове против болова како би их ублажио.
Ожиљке од царског реза такође треба правилно третирати како би се избегао ризик од иритације и инфекције. СадаТоком овог процеса зарастања, саветује се да носите широку одећу како не бисте трљали ожиљке.
Током дојења, можете ставити бебу на јастук за дојење да бисте смањили притисак на стомак. Ако је рана болна или абнормална, одмах се обратите лекару.
2. Одмарајте се довољно
Иако сте због новорођенчета неиспавани, покушајте да добијете довољно времена за одмор. Мајка може да спава и када мали спава.
Ако се осећате уморно, замолите свог мужа или најближег рођака да вам помогне у бризи о потребама вашег малишана. Потребан је адекватан одмор како бисте се брзо опоравили након операције.
3. Активно се креће
Мајкама се саветује да се довољно одмарају, али то не значи да спавају цео дан. Управо да би се брзо опоравила, мами се саветује лаке активности.
Активности које се могу обављати током опоравка су редовне шетње, попут шетње по стамбеним комплексима. Ово се ради како би се обновила издржљивост након царског реза.
Можете питати свог доктора када тачно можете да се вратите вежбању, послу и сексуалном односу са својим партнером. Ово може бити другачије за сваку особу јер ће бити прилагођено здравственом стању сваке особе.
4. Крећите се пажљиво
После царског реза, избегавајте подизање тешких предмета и спуштање уз степенице најмање прва 2 месеца, како се шавови не би поцепали. Слушајте своје тело и престаните ако сматрате да је активност премашила способност вашег тела.
Ставите све потрепштине на дохват ваше мајке, као што су пелене за бебе, вода за пиће и храна. Поред тога, важно је да добијете помоћ од свог мужа или рођака који ће вам помоћи да бринете о свом детету и бринете о потребама вашег домаћинства.
5. Једите здраву храну
Да бисте се брзо опоравили, морате јести здраву храну и пити довољно воде. Поред тога, увек обезбедите здраве ужине између оброка. Здрава и хранљива храна не само да вам помаже да се брже опоравите, већ и одржава производњу млека.
Познато је да је мајчино млеко веома важно за бебе рођене царским резом, јер бебе нису изложене добрим бактеријама у вагини. Ово може утицати на његов имуни систем.
Као решење, дојење првих 6 месеци живота је веома важно. Јер мајчино млеко садржи комплетну исхрану, укључујући витамине, минерале и синбиотике.
Синбиотици су комбинација пребиотика и пробиотика који могу уравнотежити број добрих бактерија или микробиоте у дигестивном тракту тако да се имуни систем вашег малишана може оптимизовати.
Не дозволите да негативна осећања или коментари утичу на ваш опоравак
Не само физичко, мора се узети у обзир и ментално здравље мајке након порођаја царским резом. Мајке које се осећају разочарано јер не могу нормално да се порађају треба да се врате позитивном размишљању јер ће разочарање само продужити процес опоравка.
Јавна стигма која мисли да порођај царским резом није постала пуна мајка, такође не треба да је слушате. Исто тако и са коментарима људи који долазе у посету и питају о разлозима порођаја царским резом.
Да, негативни коментари који ће само учинити да се осећате доле не треба да се чује, чак и ако је то рекао неко кога поштујете. Управо сада, оно што требате је да прихватите чињеницу да је царски рез најбољи начин за вас и ваше дете.
Мајке такође не морају да се пореде са другима у погледу процеса порођаја, укључујући брзину и процес опоравка царским резом. Запамтите, сви имају различите услове тако да процес не може бити исти.
Ако осећања разочарања и беса и даље трају, покушајте да разговарате о анксиозности коју осећате са најближом особом од поверења. Ово може помоћи да се ослободите терета који се осећа, тако да се осећате више олакшано и да не доживите баби блуес.
Порођај царским резом не елиминише суштину бити мајка. Дакле, не дозволите да негативне ствари ометају процес опоравка царским резом јер је у овом тренутку најважније здравље мајке и малишана.
Процес опоравка од царског реза може бити бржи ако примените горенаведене методе. Међутим, не заборавите да се редовно консултујете са лекаром како би се с времена на време пратило здравље мајке и бебе.
