Жалбакоже свраб ин вече може изазвати неугодност узнемиравајући сан, и ризичније је прекомерно гребати. Они од вас који искусе ову притужбу треба да знају разлог основа за то да може савладатина прави начин.
Углавном, свраб коже ноћу је узрокован сувом кожом и променама телесне температуре ноћу. Поред тога, друге ствари које такође могу изазвати свраб коже ноћу су псоријаза, екцем или уједи инсеката, као што су гриње и стенице.
Како превладати свраб коже ноћу
Чак и ако сврби, покушајте да не огребете кожу. Чешање коже која сврби може заправо изазвати иритацију коже. Стога, да бисте смањили жељу за чешањем, покушајте да спавате у рукавицама. Затим се уверите да су вам нокти уредно подрезани.
Ако је свраб тако интензиван, можете нежно тапкати место које сврабе док свраб не нестане. Ако свраб коже ноћу и даље смета, можете покушати да се носите са њим на следеће начине:
1. Мењодржавајте собну температуру хладном
Собна температура која је превише врућа може исушити кожу, што може изазвати појаву свраба на кожи. Због тога одржавајте собну температуру хладном, која је око 20-24 степена Целзијуса.
2. Менгонанесите хидратантну крему
Кожа која је хидратизована избећи ће свраб. Зато не заборавите да нанесете хидратантни лосион након купања. Уверите се да користите лосион који не садржи алкохол или мирис.
3. Мемносити спаваћицу од меког материјала
Свраб можете смањити и коришћењем спаваћица од меких материјала, као што су природна памучна влакна. Овакав одевни материјал није само удобан за употребу, већ и добро упија зној.
4. Менгкористити овлаживач
Ако укључите клима уређај у просторији, потребно је и да га укључите овлаживач или овлаживач. Овлаживач ваздуха може помоћи да се ваздух задржи влажним и спречи да се ваша кожа осуши. Па, ако се одржава влажност ваше коже, притужбе на свраб коже ноћу могу се ублажити.
5. Управљајте стреса
Смирите свој ум пре спавања, јер превише размишљања може да вас стресе, а стрес који доживите може погоршати симптоме свраба ноћу.
6. Узимање одређених лекова
Ако сте у анамнези имали алергије и тегобе на свраб које се појављују су део алергијске реакције, можете узимати антиалергијске лекове. Међутим, прво се консултујте са својим лекаром пре него што га конзумирате.
Не дозволите да се свраб коже ноћу одуговлачи и поступите на горе наведене начине. Ако свраб коже ноћу не попушта, траје дуже од две недеље, омета ваш сан или га прате други симптоми, као што су температура и осип на кожи, одмах се обратите лекару.
