Имати витко тело је често женски сан. Међутим, Немојте дозволити погрешан корак усвајањем разних екстремних дијета које заправо ризикују да наруше ваше здравље.
Један од начина на који се може учинити да се ослободите вишка масти у телу и добијете мршаво тело је одржавање дијете или дијете. Постоји много врста дијета које се могу урадити, као што су мајо дијета, кето дијета, палео дијета и друге. Али немојте немарно бирати врсту дијете. Јер, погрешна исхрана ће заправо лоше утицати на ваше здравствено стање.
Екстремне дијете које треба избегавати
Како би ваша исхрана била безбедна и не би изазивала здравствене проблеме у будућности, требало би да избегавате следеће врсте екстремних дијета:
Дијета за тракавице
Ова дијета је класификована као екстремна јер се ради гутањем јаја тракавице. Затим се пантљичарима дозвољава да се излегу и порасту да би јели храну у цревима домаћина. Након губитка тежине, траке се могу уклонити дехелминтизацијом.
Ову дијету треба избегавати јер јајашца тракавице могу да се преселе у друге делове тела, узрокујући проблеме који могу бити опасни по живот. На пример, ако тракавица уђе у мозак, можете доживети главобољу, конфузију, нападе, па чак и смрт.
Дијета за супу од купуса
Људи који се придржавају исхране у супи од купуса верују да могу да изгубе око 4,5 кг ако једу чорбу од купуса за доручак, ручак и вечеру током недеље. Купусова супа која се једе свакодневно са одређеним поврћем и воћем, 4-8 чаша воде и мултивитамином.
Дијета са супом од купуса може учинити да брзо смршате, али је нездрава и опасна. Нема здравствених стручњака који подржавају ову екстремну исхрану. Ако то урадите, нећете нужно изгубити тежину. Оно што се дешава је да ћете осећати велику глад.
Дијета од 500 калорија
Као што само име каже, ова екстремна дијета дозвољава својим присталицама да једу чак 500 калорија дневно. Овај метод је прилично екстреман јер захтева да смањите количину хране коју конзумирате сваки дан.
Ова врста екстремне дијете обично је намењена онима који су веома гојазни и не могу да смршају након покушаја различитих врста дијета. Међутим, ова екстремна дијета захтева медицински надзор због ризика од недостатка витамина и минерала у телу.
Дијета за чишћење или дијета за детоксикацију лимуна
Ова врста екстремне дијете је забрањена за конзумацију чврсте хране или алкохола, дозвољено је конзумирање само три врсте пића, и то воде са лимуном, слане воде и биљног лаксатива. Обично се ова врста дијете спроводи 10 дана. Сврха ове дијете са лимуном је да смршате, детоксикујете пробавни систем и учините тело свежијим и здравијим.
Међутим, због ове екстремне исхране телу недостају многе важне хранљиве материје, као што су витамини, минерали, протеини, угљени хидрати, масти и влакна. Ова дијета такође има ризик да изазове вртоглавицу, главобољу, дијареју и мучнину. Не постоје научни докази који говоре да је ова дијета заиста у стању да елиминише токсине из тела.
У реду је смршати, посебно да би тело било боље. Међутим, не дозволите да вас та жеља натера да занемарите сопствено здравље, на пример, екстремном дијетом. Питајте свог лекара или нутрициониста за савет како бисте одредили исхрану која одговара вашем телесном стању. Оно што се може испробати је природна дијета без лекова или покушаји да смршате тело у складу са годинама.
