Труднице често доживљавају кратак дах током касне трудноће или у трећем триместру. Осим што омета свакодневне активности, ово стање наравно може да забрине труднице.
Неоспорно је да је отежано дисање повезано са озбиљним болестима, као што су срчана инсуфицијенција и астма. Међутим, труднице се не морају плашити. Краткоћа даха током касне трудноће углавном није узрокована ничим опасним.
Узроци кратког даха током трудноће
Повећани нивои хормона прогестерона у телу су један од узрока кратког даха. Ово је нормално стање које се јавља током трудноће.
Прогестерон је природни хормон који производи тело и функционише да одржава развој бебе у материци. Управо ако се производња хормона прогестерона смањи, труднице имају потенцијал да побаце.
Поред повећања хормона прогестерона, отежано дисање може бити узроковано и повећањем материце. Величина материце труднице ће наставити да се повећава након раста бебе. Увећана материца ће вршити притисак на доњи плућни мишић (дијафрагму) и отежати дисање трудницама. Ово стање је нормално. Краткоћа даха коју труднице осећају смањиће се након рођења бебе.
Међутим, недостатак даха такође може бити знак других здравствених проблема. Труднице треба одмах да се обрате лекару ако је отежано дисање или је праћено појавом других симптома, као што су:
- Упорни кашаљ или искашљавање крви.
- Грозница.
- Бол у грудима.
- Блед.
- Откуцаји срца и пулс постају бржи од нормалног.
- Осећао сам се као да ћу се онесвестити.
- Плаве усне, прсти на рукама или ногама.
- Оток у одређеним деловима тела, као што су ноге и лице.
Краткоћа даха током касне трудноће која није узрокована озбиљним здравственим проблемом углавном није тешка или омета активности. Међутим, ако труднице осете кратак дах са додатним симптомима, може постојати здравствено стање као што су анемија, астма, прееклампсија и пнеумонија. Краткоћа даха због ове болести је нешто што захтева хитну медицинску помоћ.
Лечење краткотрајног даха током трудноће
Краткоћа даха током касне трудноће је узнемирујуће стање. Труднице могу предузети следеће кораке да смање кратак дах који имају:
- Обратите пажњу на положај телаПокушајте да останете усправни када седите или стојите и избегавајте да се погнете што је више могуће. Погрбљење може да изврши притисак на плућа што отежава дисање трудницама.
- Ставите ослонац док спаватеКада идете на спавање, користите јастук да подупрете горњи део тела. Ово ће смањити притисак на плућа која долазе из материце.
- ВежбањеЛагане вежбе као што су ходање, јога или пливање могу помоћи трудницама да дишу. Избегавајте скакање или прескакање. Направите паузу или завршите са вежбањем када се труднице осећају уморно.
- Опусти сеОдвојите време да се опустите. Што сте више забринути због кратког даха, већа је вероватноћа да ће вам се кратак дах погоршати. Спавајте или одмарајте тело када труднице осећају потребу.
У основи, ризик од кратког даха током касне трудноће може се смањити једењем здраве хране, одржавањем тежине и пијењем довољно воде. Проверите и даље се консултујте са својим акушером, ако горенаведене методе нису успеле да ублаже кратак дах који се појављује.
