У доби од 3 месеца, бебе не развијају само моторичке способности, већ и обрасце спавања. У овом узрасту, бебе ће углавном почети да спавају дуже него раније.
Адекватан сан код беба од 3 месеца неопходан је да би се подржао њихов раст и развој. Разлог је тај што ће беба када спава, његово тело активирати хормоне који могу да подрже њен развој. И не само то, бебе од 3 месеца које се довољно наспају такође имају мање шансе да оболе од разних заразних болести.
Узорак спавања бебе од 3 месеца
Генерално, беба од 3 месеца спава исто као беба од 1 месеца, што је око 14-16 сати дневно. Разлика је у томе што постоје промене у трајању и обрасцу сна за бебе овог узраста. У доби од 3 месеца, бебе ће спавати дуже ноћу него дању. Ноћно спавање бебе траје око 10-11 сати, док је спавање око 4-5 сати.
На промене у трајању и обрасцу сна код ове бебе од 3 месеца утиче раст стомака. Када је величина бебиног стомака већа, биће више и мајчиног млека (АСИ) и адаптираног млека, тако да се беба не буди често ноћу од глади.
Имајте на уму да све бебе старе 3 месеца немају исто трајање и обрасце спавања. Дакле, не брините ако ваш малишан има другачији распоред и дужину сна. Мајке такође морају бити спремне да дају мајчино млеко или формулу детету ако се пробуди усред ноћи.
Савети за регулисање образаца спавања беба од 3 месеца
Уопштено говорећи, бебе од 3 месеца већ имају правилнији начин спавања и ређе се буде ноћу. Међутим, постоје и бебе од 3 месеца чији су обрасци спавања и даље неправилни. Да бисте се навикли на добар начин спавања за своју бебу, можете предузети следеће кораке:
1. Навикните се на бебу са истим распоредом
Примена фиксног распореда спавања на ваше дете може учинити његове обрасце спавања правилнијим. Дајте стимуланс у виду пољубаца, загрљаја или певања пре спавања. Ако се ово ради доследно, ваше дете ће се навикнути на сате спавања које примењујете.
2. Успавајте бебу када почне да спава
Одмах успавајте свог малишана када изгледа поспано. Мајке могу препознати знакове да ваше дете постаје поспано, а то су зевање, трљање очију, чупање за уши и изглед нервозније. Ако видите ове знакове, одмах ставите свог малишана у кревет.
3. Дојите бебу пре спавања
Ако волите да дојите свог малишана да спава, требало би да промените ову навику. Разлог је тај што ће га због ове навике само зависити од мајчиног млека које ће му помоћи да заспи. Мајке могу да промене ову навику давањем мајчиног млека око 20 минута пре него што заспи.
4. Повећајте активности бебе током дана
Мајкама се саветује да позову вашег малишана да се игра или ради активности које га подстичу да буде активније током дана. Ово може да учини да се ваше дете умори и да мирно спава ноћу. Ипак, ипак треба да дате свом малишану довољно сна током дана.
Образац спавања бебе од 3 месеца је генерално правилнији и можете постепено обликовати начин спавања вашег малишана горе наведеним методама. Међутим, ако је распоред спавања вашег малишана и даље неправилан, можете се консултовати са педијатром како бисте сазнали ефикасан начин да регулишете његов образац спавања.
