Делирно спавање може бити прилично непријатно, посебно када кажете нешто што би требало да буде тајна. ИУК, сазнајте узрок овог стања како бисте га могли спречити.
Делириум је уобичајено стање. Око 66% људи је то искусило. Ово стање је чешће код деце (3-10 година). Када сте у делиријуму, нисте свесни шта говорите, па се ово стање обично сазна од вашег партнера или цимера.
Зашто су неки људи често у делиријуму?
Многи мисле да је делиријум учињен када особа сања. Испоставило се да је ова претпоставка нетачна, јер се делиријум може јавити у свакој фази спавања, од самог спавања до стварног успављивања.
Чак и тако, врсте делиријума могу бити различите. Делир попут нормалног и разумног разговора може се јавити када особа не спава дуже време. У међувремену, делиријум који садржи некохерентно мумљање и мрмљање може се јавити када особа спава.дубоки сан).
Иако је тачан узрок делиријума непознат, следећи услови могу повећати ваше шансе за делиријум:
1. Емоционално наглашен
Људи генерално говоре када су под стресом, депресивни или анксиозни. Могућност делирија ће такође бити већа ако је неко депресиван.
2. Недостатак сна
Просечна потреба за спавањем је око 7 сати дневно. Ако ове потребе нису задовољене, функција мозга ће бити поремећена. Ово може изазвати поремећај сна, укључујући делиријум.
3. Да ли сте болесни или имате температуру
Када смо болесни или имамо грозницу, имуни одговор нашег тела ће се повећати, посебно ноћу. То може довести до поремећаја сна, тако да смо у делиријуму.
4. Конзумација одређених лекова
Узимање одређених лекова, као што су антидепресиви, Бета блокатори, кофеин или седативи, могу повећати ризик од делиријума.
Поред четири горе наведене ствари, људи са менталним поремећајима у одраслом добу, људи који прекомерно конзумирају алкохол и генетски фактори такође могу повећати вероватноћу делиријума.
Да бисте превазишли навику делирија, можете избећи горе наведене различите факторе ризика, на пример тако што ћете добро управљати стресом, довољно спавати и узимати лекове према препоруци лекара. Али ако осећате да је делиричност веома узнемирујућа, требало би да се обратите лекару.
