Мучнина кретања је непријатно стање које особа доживљава када путује возилом, као што су аутомобил, аутобус, воз, брод или авион. Мучнина кретања је чешћа код деце узраста 5-12 година, трудница и старијих особа.
Симптоми болести кретања
Мучнина кретања није опасно стање, али може изазвати мучнину и повраћање. Поред тога, болест кретања такође може довести до тога да оболели осете вртоглавицу, бледо лице, повећану производњу пљувачке, нелагодност у стомаку, слабост, хладан зној и губитак равнотеже.
Узроци болести кретања
Мучнина кретања настаје због немогућности мозга да правилно прими мешавину сигнала из више делова тела. Током путовања, око може да види у другом правцу него што то виде мишићи и зглобови. Поред тога, унутрашње ухо, које је испуњено течношћу за регулисање равнотеже тела, осетиће шок када се возило креће. Ова три сигнала ће бити послата у мозак, али мозак није у стању да правилно обради различите сигнале. Због тога мозак ради у хаосу и јављају се притужбе на болест кретања.
Следећи фактори могу повећати ризик од болести кретања:
- Игра направа или читање књиге у возилу.
- Недостатак одмора.
- Хормонске промене услед одређених стања, као што су менструација, трудноћа или употреба контрацепцијских пилула.
- Пате од поремећаја равнотеже, као што су мигрене.
- Имати историју болести кретања.
Лечење болести путовања
Мучнина кретања није озбиљно стање и може се лечити лековима за болест кретања. Конзумација овог лека се може обавити пре појаве симптома или када се симптоми појаве, али је најпрепоручљивије време 1-2 сата пре путовања. Антихистаминици, као нпр дименхидринат, је пример лекова против болести кретања који се могу купити без лекарског рецепта.
Неки примери лекова против мамурлука који захтевају лекарски рецепт су:
- Домперидон
- Метоклопрамид
- Ондансетрон.
Иако ефикасни, лекови против мамурлука могу изазвати нежељене ефекте у виду поспаности. Због тога овај лек не би требало да конзумирају људи који возе возило.
Превенција болести кретања
Ево неколико савета за спречавање болести кретања:
- Избегавајте да једете тешке оброке пре путовања. Изаберите ужину.
- Изаберите положај седења који омогућава да ваше очи слободно гледају право у пут, или положај седења који има минималне ударце. На пример, седите поред возача ако путујете аутомобилом, или седите на седишту са стране крила ако летите у авиону и заузмете положај на палуби када се укрцавате на брод.
- Ако идете возом или бродом, држите се даље од места која често емитују карактеристичан мирис, као што су кафетерије или машинске просторије. Ово је да би се спречило да чуло мириса непрестано ради у њушењу мириса, што може изазвати симптоме мамурлука.
- Довољно се одморите пре него што почнете да путујете.
- Када се не осећате добро, имате вртоглавицу или мучнину, покушајте да одмах легнете и затворите очи док симптоми које осећате не нестану.
- Ако осетите жеђ усред путовања, конзумирајте воду или свежа пића, као што је сок од поморанџе. Избегавајте конзумирање алкохолних пића.
- Избегавајте читање књига или гледање у екране направа док се возило креће.
