Да ли често попуштате само да бисте избегли свађу са партнером? Или жртвовати више за срећу свог партнера без истог реципроцитета? Ако јесте, може бити да сте превише зависни од свог партнера нездравог или сазависни.
Превише зависи од партнера знак је нездраве везе. Према психолозима, ова врста односа настаје када се особа осећа неадекватном, неспособном и треба да зависи од других да би се осећала потпуно.
Упознајте однос Зависни
Свако може бити у опасности да постане сазависни. Међутим, истраживања откривају да ризик од доживљавања независан биће већи код људи који су као дете или током адолесценције добијали мање пажње од својих родитеља.
Ово чини починиоца сазависни Немојте бити своји када сте у вези. Осећају се принуђеним да жртвују своје потребе да би задовољили друге. Овакви односи заправо не стварају осећај среће, већ изазивају осећај анксиозности.
Желите да знате шта је заправо веза независан? Ево његових карактеристика:
1. Плашите се да сами доносите одлуке
Не осећате се пријатно са сопственим расуђивањем, чак ни за најједноставније ствари. Осећате се принуђеним да пратите шта ваш партнер каже и морате да тражите његову или њену дозволу да нешто урадите.
На пример, увек осећате потребу да добијете одобрење од свог партнера чак и за најмање ствари, укључујући сусрете са најближим пријатељима викендом.
2. Желите да радите ствари које волите да бисте задовољили партнера
Заиста желите да покажете да сте прави партнер, који заједно може да ради све што жели, чак и ако вам се то не свиђа.
На пример, вољни сте да гледате фудбалску утакмицу или музичку представу роцк, иако те заиста уопште не занима .
3. Спремни сте да урадите било шта или изаберете ћутање да бисте избегли дебату
Извршилац сазависни ће изабрати да прате шта год њихов партнер има да каже јер не желе да се свађају и плаше се да ће изражавање неслагања изазвати свађу. Ако увек доживљавате ово стање, можете изгубити свој идентитет.
У ствари, постојање разлика у мишљењима у вези није нешто чега се треба плашити јер то може бити начин да се реши проблем или побољша однос.
4. Пружате помоћ због које се осећате непријатно
Осећате потребу да свом партнеру дате све што му је потребно чак и ако нисте у могућности да то испуните. Пример је да сте вољни да позајмите више новца него што можете приуштити.
Мењате своје стандарде и границе да бисте помогли или само да бисте задовољили партнера. Такође убеђујете себе да је то облик ваше љубави према њему, иако постоји непријатан осећај да то учините.
5. Лако сте љубоморни
Извршилац сазависни осећај инфериорности па је лако бити љубоморан на друге људе који су блиски њиховом партнеру, чак и са породицом или пријатељима. Такође имају тенденцију да задрже ова осећања из страха да ће се веза завршити ако се открије.
Извршилац сазависни би помислио: „Ако има близак однос са неким другим, онда му вероватно нисам потребан.
6. Увек желите да знате где је ваш партнер
Знаци да сте превише зависни од свог следећег партнера су да настављате да „тероришете“ свог партнера да бисте само сазнали где се он налази. Увек ћете му слати поруке или звати када је напољу са пријатељима и нервирати се када вам не одговори одмах на поруке или позиве.
Питати где се налази партнер је природна ствар. Међутим, ако се често овако понашате, у вези сте сазависни.
Разлог је то што ће се у здравој вези партнеру обезбедити простор да се дружи са другим људима и да се не осећа забринуто или сумњичаво када партнер није са њим.
7. Желите да се ваш партнер мења у складу са вашим жељама
Штавише, осећате потребу да се ваш партнер мења по вашој жељи и контролишете поступке свог партнера тако да се осећате смирено. Делујете као шеф који жели да га натера да послуша, и осећаћете се веома разочарано или љуто ако то не можете да контролишете.
Требам ли прекинути везу?
Ако се овај однос не позабави, дугорочна последица је да ћете се осећати исцрпљено и почети да игноришете друге ствари на које је заправо важније обратити пажњу у вези. Ваш партнер такође постаје мање свестан ствари којих би требало да буде свестан.
Не морате одмах да прекинете везе. како то. Али покушајте прво да се консултујете са психологом да то поправите. Ова консултација може помоћи вама или вашем партнеру да копате по прошлости, посебно ако постоји нерешен бол, повређеност или бес.
Ово је основа која ће вам помоћи да изградите здрав однос са својим партнером.
Ако успете да изађете из везе сазависни, поново ћете се осећати пријатно и самопоуздано са сопственим одлукама. Знаци да сте ослобођени овог стања укључују:
- Схватате да нисте одговорни за срећу других људи, укључујући и срећу свог партнера.
- Можете идентификовати сопствене жеље и потребе, тако да себе видите као способне, чврсте и паметне.
- Можете добро да реагујете на поступке свог партнера и других.
- Више не прихватате акте насиља. Ви и ваш партнер сте свесни, мењате се и растете да бисте развили здрав однос.
Осим тога, покушајте да повратите самопоуздање ок пронађите хоби који вам се свиђа и бавите се њиме самостално, а не сами са партнером. Такође не заборавите да проводите више времена са пријатељима, рођацима и другим члановима породице.
На крају, без обзира колико волите свог партнера, важно је да не зависите превише од њега за своју срећу. Запамтите, ваша срећа је ваша одговорност, а не партнерова.
