Иза слатког и киселог укуса крију се многе предности воћа мангостина за труднице. Нутритивни садржај у њему чини плод мангостина добрим за здравље трудница и фетуса који садржи.
мангостин (Гарциниа мангостана) је једна врста воћа која се лако може наћи у Индонезији. Предности плода мангостина за труднице могу се добити директном конзумацијом или прерадом у занимљиве јеловнике, као што су: смоотхиес, салату или сок.
Поред тога, у последње време постоји много природних екстраката плода мангостина који се продају на тржишту. Верује се да овај екстракт има много антиоксиданата, антибактеријских и антивирусних, па чак и антиканцерогених својстава.
Ово су предности воћа мангостина за труднице
1 плод мангостина садржи много хранљивих материја, као што су влакна, угљени хидрати, фолна киселина и витамин Ц, који су добри за раст и развој фетуса. За више детаља погледајте следећи опис:
1. Појачајте имуни систем
Током трудноће имуни систем труднице мора више да ради јер мора да штити 2 тела, и то сопствено тело и тело фетуса. Ово повећано оптерећење имунолошког система чини неке од заштитних система слабијим, чинећи труднице подложнијим инфекцијама.
Садржај влакана и витамина Ц којих има доста у плоду мангостина може помоћи трудницама да одрже функцију имуног система. Поред тога, антиоксидативна и антибактеријска својства плода мангостина такође могу заштитити тело од слободних радикала и штетних бактерија.
2. Спречите урођене мане
Фолна киселина игра важну улогу у расту и развоју органа бебе. Истраживања показују да редовно конзумирање хране која садржи ове хранљиве материје пре и током трудноће може помоћи у спречавању бебе да развије урођене мане, као што су аненцефалија и спина бифида.
Сада, много фолне киселине садржане у плоду мангостина. Због тога труднице могу да праве ово воће као здраву ужину током трудноће.
3. Спречите затвор
Предности плода мангостина за следећу трудницу су спречавање затвора. Ово воће је добар извор влакана за одржавање здравог система за варење. Ако су потребе за влакнима задовољене, труднице ће бити избегнуте од проблема са опстипацијом који се често јављају у трудноћи.
4. Контролишите шећер у крви
Труднице су у опасности од гестационог дијабетеса, што је висок ниво шећера у крви током трудноће. Ако се не контролише правилно, ово стање може изазвати компликације и за мајку и за бебу, као што су прееклампсија и превремени порођај.
Студија доказује да комбинација ксантони и влакна садржана у плоду мангостина могу помоћи трудницама да контролишу шећер у крви, па ће се ризик од развоја гестационог дијабетеса смањити.
То је низ предности воћа мангостина за труднице. Приликом конзумирања воћа мангостина, дајте предност свежем воћу мангостина пре него воћу мангостина у конзервираном облику, суплементима или упакованом соку. Разлог је што ови прерађени производи могу имати додатне састојке који нису безбедни за труднице.
Неки људи такође имају алергију на плод мангостина. Ако труднице након конзумирања плода мангостина јаве алергијске реакције, као што су свраб, осип на кожи, отечене усне и очи или отежано дисање, одмах посетите лекара ради лечења.
