Пунољуди желе да избегну стрес. Међутим, да ли знате то стрес није увек лош?Стрес светло један управо може датикорист за здравље тела, ти знаш.
Стрес је реакција тела на све промене у животу које захтевају прилагођавање. Не само негативне промене, попут губитка вољене особе или нечег вредног, позитивне промене понекад могу изазвати стрес, на пример када сте унапређени или сте тек добили дете.
Различите предности стреса за здравље
Стрес који је добар за здравље није хронични стрес или стрес где оболели не може ништа да уради и нема контролу над ситуацијом у којој се налази. Такав стрес заправо може имати негативан утицај на здравље.
Стрес који је добар за здравље је стрес са ниским нивоом и још увек се може контролисати или наћи излаз. Неке од предности оваквог стреса су:
1. Боост функцијамозак
Када сте под стресом, бићете приморани да боље размислите. Без да то знате, може побољшати функцију вашег мозга, укључујући ваше памћење и вашу способност концентрације. Разлог је тај што када сте под стресом и тешко размишљате, производња хемијских једињења у мозгу се зове неутрофили ће се повећати.
2. Појачајте имуни систем
Стрес је такође користан за јачање имунолошког система. Када реагује на стрес, тело се припрема да се носи са разним инфекцијама и претњама споља тако што излучује интерлеукин. Ове хемикалије ће ојачати имуни систем, чак и на кратко.
3. Повећајте енергију тела
Хормони адреналин и кортизол које тело ослобађа када је под стресом могу повећати енергију тела. Поред тога, овом повећању енергије помаже и јетра која лучи више глукозе или шећера када је под стресом.
4. Јаизоштритилични Постаје чвршће
Током овог времена, можда ћете се плашити или колико год је могуће избегавати проблем како не бисте били под стресом. Међутим, стрес и изазови вас заправо могу учинити јачом особом и боље опремљеним да се носите са проблемима у будућности.
Предности стреса за здравље тела не само физички, већ и ментално. Дакле, повремено суочавање са стресом није лоша ствар, како то. Научите да се носите с тим мирно и мудро, како бисте пронашли најбоље решење за свој проблем.
Међутим, ако је стрес који доживљавате у великој мери ометао ваше активности или вас чак разболео, не оклевајте да се обратите психологу или психијатру.
