Ево како да се бринете о старима код куће током пандемије ЦОВИД-19

Ако живите са родитељима, бакама и декама који су старији, морате им посветити додатну пажњу и бригу усред ове пандемије ЦОВИД-19. Зато што су у већој опасности од заразе корона вирусом.

Корона вирус или САРС-ЦоВ-2 је вирус који напада респираторни систем. Овај вирус је лакше напасти људе са слабим имунолошким системом. Један од њих су стари (стари), односно група људи која има више од 60 година.

Савети за бригу о старима током пандемије ЦОВИД-19

Осим што су подложнији зарази вирусом корона, старије особе могу такође доживети опасан утицај када су изложене ЦОВИД-19, посебно старије особе које имају болест срца, плућа или дијабетеса.

То је зато што је имуни систем старијих особа ослабио, а рад њихових органа такође углавном није оптималан, можда је чак и поремећен. Под овим условима, вирус ће се лакше размножавати и наносити штету, као и погоршати постојеће поремећаје.

Сада, Да бисте се старали о старима код куће и спречили их да се заразе ЦОВИД-19, урадите следеће савете:

1. Водите рачуна о себи

Као особа која брине или има директан контакт са старијим особама, и сами морате бити пажљивији у заштити од корона вируса. Ово је да бисте смањили ризик од преношења корона вируса на старије особе о којима бринете.

Често перите руке сапуном и текућом водом и ојачајте свој имуни систем једући здраву храну и редовно вежбајте. Поред тога, смањите путовања ван куће ако нема хитне потребе. Када морате да изађете из куће, носите маску и нанесите је физичко дистанцирање.

2. Минимизирајте ризик од излагања старијих особа корона вирусу

Уверите се да увек перете руке пре и после помагања старијима у активностима. Ако сте и даље активни ван куће, промените сву одећу пре састанка или бриге о старима. Ако је потребно, користите платнену маску док сте у близини старијих особа.

Осим тога, често чистите предмете у кући које често додирују становници куће, посебно старији, као што су кваке или телефони.

3. Водите рачуна о здрављу старијих

Брините о здрављу старијих обезбеђујући здраву и хигијенску храну. Бирајте храну са уравнотеженом исхраном која садржи протеине, добре масти, сложене угљене хидрате, влакна и витамине и минерале.

Осим што је извор енергије, здрава храна може ојачати и имуни систем старијих особа. Због тога је овај корак веома важан, посебно за старије особе које се опорављају од болести.

Охрабрите старије особе да раде лагане физичке вежбе или истезање мишића најмање 20-30 минута сваког дана. Ово је важно за одржавање мишићне снаге и равнотеже код старијих како се не би лако повредили. Још боље би било да се физичка вежба ради док се сунчате на јутарњем сунцу.

Ако је могуће, редовно проверавајте код куће, као што је провера крвног притиска, температуре, нивоа шећера у крви или нивоа холестерола у крви. Питајте да ли има притужби које га муче, посебно ако старије особе имају историју хроничних болести, као што су дијабетес или мождани удар.

Ако старији осете симптоме инфекције корона вирусом, одмах се самоизолујте и контактирајте врућа линија ЦОВИД-19 на 119 лок. 9 за даља упутства.

4. Ограничите путовања ван куће

Током тренутне пандемије ЦОВИД-19, сви се подстичу да остану код куће осим да купе намирнице или ако постоје хитне потребе, као што је тражење хитне медицинске помоћи.

Иако су стари код куће и даље у форми и активни, и даље их ограничавајте у путовањима, а камоли у окупљању са другим људима. Разлог је тај што је ризик од заразе на месту са много људи много већи него код куће.

Ако старији код куће имају неку болест због које треба редовно узимати лекове и консултовати се са лекаром, не заборавите да их подсетите да редовно узимају лекове по препоруци лекара. Међутим, све док је ситуација у реду, одложите редовне прегледе код лекара на неко време.

Ако заиста треба да се обратите лекару, урадите то на линији преко здравствене апликације која има функције Ћаскање директно код лекара, на пример апликација АЛОДОКТЕР.

5. Пријавите се физичко дистанцирање

Док сте у кући, физичко дистанцирање још увек важно спровести. Ограничите посете на људе који обично долазе у кућу да упознају старије особе. Осим тога, суграђани у кући такође треба да држе дистанцу приликом сусрета са старијима, посебно када су болесни.

Међутим, такође треба да запамтите, не дозволите да се због тога старији осећају избегаваним и изолованим од других људи, у реду? Они и даље могу да обављају друштвену интеракцију, како то. Дружење и комуникација са другим људима је важно одржавати расположење сениори су увек добри код куће, али морају постојати ограничења.

6. Научите старије како да користе направа или уређај

Свакодневно бити код куће може свима досадити, укључујући и старије. Да им не буде досадно, научите их да користе направа или уређај. Кроз направа, могу да обављају видео позиве са породицом која не живи у истој кући или рођацима, без потребе да се састану лицем у лице.

Не само то, они такође могу да се забављају широким избором игара које се могу лако преузети и гледати онолико филмова или видео записа колико желе.

7. Дајте активности код куће

Старијим особама се обично саветује да не раде превише активности, посебно оне које су исцрпљујуће или је ризик од повреда висок. Међутим, то не значи да не могу ништа да ураде.

Управо да се старијима не би досадило, потребно је да им дате активности док су код куће. Ако воле да кувају, позовите их да кувају заједно. Али, побрините се да задаци које обављају буду лагани и безопасни, у реду?

Ако воле плетење, сликање или негу цвећа, задовољите потребе њиховог хобија и пустите их да остану креативни. Осим што их чини активним, бављење хобијима такође може побољшати њихово расположење и мање мрзовољни док бораве код куће.

Живот са старијима усред овакве пандемије ЦОВИД-19 захтева од вас да будете пажљивији, како у одржавању њиховог здравља тако и себе. Такође морате бити стрпљиви јер брига о старијој особи у овом стању није лака.

Ако желите да питате нешто о здрављу старијих или о томе како се бринути о старијима током пандемије ЦОВИД-19, можете користити здравствену апликацију која нуди објекте за телемедицину, као што је АЛОДОКТЕР.

Преко апликације АЛОДОКТЕР можете Ћаскање директно код лекара. А ако је потребан хитан преглед, преко ове апликације можете заказати и термин за консултације са лекаром у болници.