Неке труднице ће можда ипак морати да чисте кућу. Иако није забрањено, труднице треба да буду посебно опрезне. Да бисте остали безбедни и не ометали здравље, постоји неколико начина на које треба обратити пажњу приликом чишћења куће током трудноће.
Одржавање чистоће куће је важна ствар да бисте створили здраву породицу и били заштићени од разних болести. Међутим, не треба занемарити ниво безбедности при чишћењу куће, посебно за труднице.
Разлог је у томе што излагање прашини која лети у ваздуху и хемикалијама које се користе у одређеним средствима за чишћење може да изазове мучнину код неких трудница и повећа ризик од паразитских инфекција које су штетне по здравље трудноће.
Како очистити кућу док сте трудни је безбедно
Ево неколико сигурних начина за чишћење куће током трудноће, како би се очувало здравље труднице:
1. Користите рукавице и маску
Да бисте заштитили кожу трудница од излагања хемикалијама приликом чишћења куће, увек треба користити рукавице од латекса или барем пластике и користити маску за лице. Када завршите, не заборавите да увек оперете руке топлом водом и сапуном.
2. Отворите врата и прозоре
Важно је да врата и прозори увек буду отворени када чистите кућу. Ово се ради како би размена ваздуха била глатка и прашина могла да изађе, како би се квалитет ваздуха у затвореном простору одржавао на одговарајући начин.
3. Обратите пажњу на хемијски садржај
Један од кућних послова које труднице треба да избегавају је чишћење куће употребом јаких хемикалија, као што су гликол етар, фталати, парабени, ЕДЦ и аеросолни спрејеви. Обично се ови састојци налазе у средствима за чишћење пећница, стакла, детерџентима и освеживачима ваздуха.
Труднице треба да буду опрезније, јер изложеност јаким хемикалијама може повећати ризик од астме код беба, респираторних проблема, урођених мана, репродуктивних поремећаја и побачаја.
Зато покушајте да користите средства за чишћење која су означена као еколошки прихватљива и без парфема. Као алтернативу, труднице могу користити природна средства за чишћење, као што су сирће, сода бикарбона и лимун.
4. Избегавајте чишћење сандука за мачке
За труднице које држе мачке, требало би да избегавате чишћење кутије за отпатке за мачке како бисте спречили ризик од инфекције паразитом Токопласма. Разлог, ова паразитска инфекција може изазвати сметње у трудноћи, укључујући побачај и превремени порођај.
5. Обратите пажњу на стање тела
Приликом обављања кућних послова важно је увек одржавати стање тела, посебно стомака. Покушајте да не ударате никаквим предметима у пределу стомака и избегавајте чишћење уских места која могу случајно притиснути стомак.
Такође је важно запамтити да увек ограничите трајање чишћења куће, како се труднице не би умориле, на пример, само 15 минута дневно. После тога, труднице могу да се одморе у миру и удобности.
6. Слободно тражите помоћ
Први и трећи триместар трудноће су времена која могу бити прилично тешка за труднице. Тело се може лако уморити и имати ограничења у обављању разних кућних послова. Дакле, не устручавајте се да тражите помоћ од најближих да очистите кућу, у реду?
У ствари, трудноћа није изговор за опуштање и занемаривање чистоће куће. Труднице такође могу остати активне радећи разне кућне послове.
Само немојте да се приморавате да чистите кућу када сте трудни. Ако се труднице осећају уморно, зауставите се и одморите се неко време. Ако је потребно, труднице могу прво да се консултују са акушером о безбедном домаћем задатку и домаћим задацима које треба избегавати током трудноће.
