За неке људе, лежећи или лежећи положај је најудобнији положај за читање. Међутим, каже се да ова навика чини очи минус или кратковидост. Медицински, да ли је ова претпоставка доказана истинитом?
Миопија или миопија је поремећај вида који отежава пацијенту да јасно види удаљене предмете. Особама са минус оком су генерално потребна помоћна средства за вид, као што су наочаре или контактна сочива, да би могла да види удаљене објекте у фокусу.
Чињенице о читању док лажу узрокују минус очи
Минус очи настају због абнормалности очне јабучице, наиме облик очне јабучице је издужен. Ово чини да рефлектована светлост која улази у око није фокусирана на мрежњачу ока, тако да ће вид бити замућен када око види предмете који су удаљени.
Минус очи се могу појавити од детињства, али се могу развити само када је особа старија.
Абнормалности очне јабучице које стварају минус очи могу бити узроковане неколико фактора, укључујући генетске или наследне факторе, често читање књига преблизу и навику буљења у екран. направа предуго. Понекад се минус око може јавити и код пацијената са дијабетесом и катарактом.
До сада нема истраживања или података који могу доказати да читање у лежећем положају може да изазове минус очију. Међутим, ова претпоставка није сасвим погрешна. ти знаш.
Разлог је у томе што када читате лежећи, а да тога нисте свесни, можда је раздаљина између књиге и очију често преблизу. Осим тога, пошто се осећате удобно док читате, можда нећете приметити да светло у вашој соби није довољно светло.
СадаОбе ове ствари су у опасности да изазову минус очи или погоршају минус очи.
Савети за спречавање минус очију
Очи су прозори у свет. Дакле, саветујемо вам да увек одржавате здравље очију и избегавате лоше навике које могу оштетити ваш вид.
Ево неколико савета које можете да урадите да спречите минус ока и очувате здравље очију:
- Навикните се да читате на светлом месту и при читању држите растојање између књиге и очију око 25-30 цм.
- После 20 минута буљења у књигу или направа, одморите очи 20 секунди гледајући у други објекат који је удаљен приближно 6 метара.
- Конзумирање здраве хране за очи, односно намирница које садрже пуно антиоксиданата, витамина А, витамина Ц и лутеина, као што су шаргарепа, слатки кромпир, риба, Плодови мора, ораси, јаја и воће.
- Вежба редовно.
- Имајте редовне прегледе очију код очног лекара најмање једном у 1 или 3 године.
То су чињенице о минус очима и навици читања лежећи, као и савети за спречавање минуса очију које можете да урадите. Применом горњих савета, читање у било ком положају, укључујући и лежећи, сигурно неће оштетити ваш вид.
Ако имате потешкоћа да видите удаљене предмете праћене другим тегобама, као што су честе главобоље, умор очију, често трептање и често трљање очију, требало би да посетите офталмолога ради прегледа ока.
