Пробиотици или добре бактерије су генерално безбедни за конзумирање, посебно за одржавање здравог дигестивног тракта. Међутим, шта ако је мајка трудна поједи то? Да ли су пробиотици штетни или не? довести корист?
Пробиотици или добре бактерије су потребне телу за борбу против лоших бактерија и одржавање здравог дигестивног тракта. Бактерије које припадају пробиотичкој групи укључују: Лацтобациллус, Бифидобацтериум, и Саццхаромицес.
Безбедност Пробиотици за труднице
Пробиотици су класификовани као безбедни за употребу током трудноће, јер не улазе у фетални систем циркулације. Такође се показало да конзумирање пробиотика не изазива побачај, абнормалности фетуса, бебе са малом порођајном тежином и порођаје царским резом.
Труднице могу добити пробиотике из неколико врста хране и пића, као што су темпех, јогурт, сојина пића, сокови и млеко (ферментисано и неферментисано).
Пробиотици су такође доступни у облику додатака. Међутим, ако труднице доживе стање које слаби њихов имуни систем, требало би да се прво консултујете са лекаром пре него што их конзумирате.
Пробиотици нису нужно корисни
Тврди се да пробиотици помажу у смањењу броја лоших бактерија у дигестивном тракту, тако да се ризик од инфекције или других здравствених проблема може смањити.
Осим тога, верује се да пробиотици смањују ризик од дијареје, синдрома иритабилног црева, упале црева, бактеријске вагинозе и екцема. Не само то, верује се да храна која садржи пробиотике помаже у ублажавању затвора и дијареје током трудноће.
Међутим, да ли су доказане све предности пробиотика за труднице? Погледајмо неке од чињеница у наставку:
1. Није доказано да пробиотици лече вагинозу
Бактеријска вагиноза је вагинална инфекција која се јавља код трудница. Верује се да се ово стање превазилази узимањем оралних пробиотика. Међутим, предности овог пробиотика нису доказане као ефикасне у превазилажењу бактеријске вагонизације, тако да је потребно даље истражити.
2. Пробиотике је тешко идентификовати
Постоје различите врсте пробиотика и различити ефекти. Ово може отежати трудницама да разликују који пробиотици су корисни, а који нису. Пошто су истраживања о пробиотицима још увек ограничена, трудницама се препоручује да се прво консултују са лекаром пре конзумирања пробиотика.
3. Тело не апсорбује пробиотске суплементе
У међувремену, у другој студији је откривено да су пробиотички суплементи сигурни јер их тело ретко апсорбује. Другим речима, пробиотици у облику суплемената су заправо мање ефикасни.
4. Нивои пробиотика нису поуздани
Потрошачи углавном не знају колико нивоа пробиотика има у производу. То је оно што отежава трудницама да сазнају да ли је производ безбедан.
Потрошња пробиотика током трудноће је безбедна, али труднице треба да их конзумирају у разумним границама. Што се тиче добијања хранљивих материја које су фетусу потребне за његов раст и развој, трудницама се саветује да једу разноврсну свежу и здраву храну.
Уколико и даље имате питања у вези са употребом пробиотика током трудноће, труднице се могу обратити лекару.
