Пост у мјесецу рамазану је обавезан ибадет који морају обављати сви муслимани. Међутим, за дијабетичаре, пост може довести до опасних компликација ако се не уради како треба.
Када посте, дијабетичари су у већој опасности да доживе повећање или смањење нивоа шећера у крви. Ово стање може учинити дијабетичаре подложним компликацијама дијабетеса, као што су хипогликемија, хипергликемија, дијабетичка кетоацидоза и дехидрација.
Савети за пост за дијабетичаре
Следи неколико савета за пост за дијабетичаре које треба да знате:
1. Консултујте лекара
Пре него што се одлуче за пост током Рамазана, дијабетичари треба да се прво консултују са својим лекаром. Лекари могу да провере стање организма и ниво шећера у крви, као и да дају предлоге за правилан пост.
2. Избегавајте храну богату угљеним хидратима и мастима
Када прекидате пост, избегавајте храну која садржи једноставне угљене хидрате, као што су пиринач и бели хлеб. Ове намирнице могу брзо повећати ниво шећера у крви, повећавајући ризик од хипергликемије или повећања нивоа шећера у крви.
Уместо тога, једите храну богату протеинима и сложеним угљеним хидратима. Осим тога, особама које посте такође се не препоручује да једу масну храну када прекидају пост
3. Смањите физичку активност
Док посте, дијабетичарима се такође саветује да не раде прекомерне физичке активности. Разлог је што прекомерна физичка активност или умор током поста могу изазвати хипогликемију. Хипогликемија је стање када је ниво шећера у крви испод нормалног.
4. Испуните унос течности
Дијабетичари чешће дехидрирају јер је ниво шећера у крви превисок и тело је дехидрирано. Приликом поста тело аутоматски не уноси довољан унос течности, па ће то погоршати стање.
Стога, адекватан унос течности током ифтара и сухура може учинити да тело избегне дехидрацију током поста. Међутим, избегавајте конзумирање превише слатких пића или пића са кофеином, јер обе врсте пића имају ризик од дехидрације.
5. Будите свесни симптома ниског шећера у крви
Ако осетите неке симптоме, као што су хладан зној, дрхтавица и вртоглавица, одмах престаните да постите. Ови симптоми могу бити знак да тело доживљава хипогликемију. Да бисте то превазишли, покушајте да конзумирате слатку храну и пића која могу повећати ниво шећера у крви, као што су слаткиши, слатки чајеви и воћни сокови.
Поред тога, дијабетичари такође треба да наставе да прате ниво шећера у крви и прилагођавају дозу лекова за дијабетес који се користе током поста.
Горе наведени савети за пост за дијабетичаре могу бити водич за безбедно пост. Али имајте на уму, ако вам је ниво шећера у крви 300 мг/дл, одмах откажите пост. Ово може бити знак да имате хипогликемију или хипергликемију.
Пост је обавезан за све муслимане, међутим, они од вас који болују од дијабетеса треба да размисле пре него што се подвргну томе.
Због тога се дијабетичарима саветује да се подвргну лекарском прегледу и консултују лекара најмање 1-2 месеца пре одласка на пост.
