Мајке су збуњене шта још да користе као комплементарни мени за храну за ваше дете? Пробај краставац, лепиња! Ово воће је богато хранљивим материјама које су корисне за подршку расту и развоју бебе.
Краставац или краставац је врста воћа која се углавном служи као додатак свежем поврћу, киселим краставцима или салатама. Иако чешће допуна од главног менија, воће које има латински назив Цуцумис сативус Има многе здравствене предности, укључујући и бебе.
Предности краставца за МПАСИ
Краставац може бити један од састојака мајчиних МПАСИ рецепата. Ово воће, које се често погрешно сматра поврћем, садржи разне хранљиве материје потребне телу. Ови хранљиви састојци укључују угљене хидрате, влакна, витамин Ц, витамин К, магнезијум, калијум, манган и фолат.
Видећи многе хранљиве материје садржане у краставцима, штета је ако вам ово воће недостаје као комплементарни јеловник за вашу бебу. Предности које се могу добити укључују:
1. Здрав систем за варење
Краставац има прилично висок садржај воде, који је око 96%. Због тога што садржи пуно воде, укључујући и краставац као комплементарну исхрану, може помоћи да се изглади рад пробавног система вашег малишана и да га спречи да доживи разне проблеме са варењем, као што су затвор или дијареја.
2. Спречите дехидрацију
Поред одржавања здравог дигестивног тракта, сервирање комплементарне хране са воћем које има висок садржај воде такође може спречити да ваше дете дехидрира. Дехидрацију код беба не треба потцењивати, Бун. Ово стање може учинити да ваше дете буде слабо и изгледа бледо, мрзовољно и нерадо се игра.
3. Повећајте имунитет тела
Да ваш малишан не би често оболевао и да је процес раста оптималнији, мама може да укључи краставце у МПАСИ мени. Ово воће је богато витамином Ц који може деловати као антиоксиданс и штити имуне ћелије од оштећења изазваних вишком слободних радикала.
Поред тога, здрав дигестивни тракт чини апсорпцију хранљивих материја из хране оптималнијом. Дакле, имунитет вашег малишана ће бити подржанији и јачи у борби против болести.
4. Уклоните оток
Оток услед ударања или уједа комараца сигурно може учинити вашем малишану непријатним и нервозним. Да би то превазишла, мајка може користити краставац. Ово воће садржи антиоксиданте који могу помоћи у смиривању коже и смањењу отока.
Погледајте ово пре него што послужите краставце као МПАСИ
Краставац садржи природна једињења кукурбитацини тешко варење бебиног система за варење. Дакле, нови краставци могу да се дају бебама када су њихови дигестивни системи зрелији, тачније са 9 месеци.
У овом узрасту можете послужити краставце тако што ћете их изгњечити блендером. Када ваш малишан напуни 12 месеци, можете да дате краставце у облику парчића по дужини храна за прсте.
Можете огулити краставац или га послужити са кором. Кожа краставца ће обезбедити више исхране за бебу. Међутим, ако желите да га дате свом малишану, обавезно добро оперите кору краставца.
Имајте на уму да се краставци не могу користити као главни мени за комплементарну храну, већ као додатак. Мајкама се саветује да и даље дају свом детету другу здраву храну, као што су риба, јаја, месо и воће и поврће, како би се задовољиле њихове нутритивне потребе.
Поред тога, иако није намирница која може да изазове алергије, ипак треба да обратите пажњу на реакцију вашег малишана када први пут поједе краставац. Ако ваше дете покаже симптоме алергије, одмах га одведите лекару на одговарајући третман.
