Повреде услед ролања и како их спречити

Скејтборд не само да сагорева калорије, већ може бити и забаван спорт. Али иза осећаја узбуђења, ролање које се не ради пажљиво може да изазове повреду.

Инциденти са повредама током коришћења ролера су чести, укључујући и професионалне клизаче. Разлог је зато што се тркају клизаљкама великом брзином у трци.

Разне повреде услед клизања

Ризик од повреда који произилази из играња ролера је веома разнолик, од повреда колена, ручних зглобова и лакта. Да бисте даље разумели ризик од повреде, можете послушати потпуно објашњење у наставку:

• Повреда колена

  Када возите ролере, често се колено прво спусти када паднете. Ово онда повећава ризик од повреде колена. Јер крвни судови и нерви могу бити оштећени или стегнути приликом пада. Повреде које се могу јавити укључују угануће, покидане лигаменте (везно ткиво између костију или хрскавице или зглобова), преломе коленске капице и ишчашења зглоба.

• Повреда зглоба

  Не само у вези са стопалима, играње ролера такође може изазвати повреде руку. Јер када паднеш, није немогуће да ће твоје руке покушати да те задрже. Повреде зглоба које се могу јавити укључују преломе или уганућа. Ако уганете зглоб, покушајте да одморите зглоб и нанесите ледени омот на то подручје.

• Повреда лакта

  Повреде током вожње на ролерима ризикују да изазову дислокацију лакта или померање костију лакта. Ова дислокација лакта може изазвати јак бол, не може се померити или савијати лакат и доживети оток. Дислокација лакта је озбиљна повреда, јер се испод лакта налазе нерви и артерије.

Спречавање повреда током котрљања клизаљки

Ризик од повреда током ролера може се смањити и спречити на неколико начина, укључујући:

• Пружите прву помоћ

  Ако повредите колено док возите ролере, одмах потражите прву помоћ. Опције прве помоћи укључују одмарање повређене ноге, коришћење стезника за колено или коришћење колена учвршћивање тако да се колено не помера много. Проверите са лекаром ако сматрате да је повреда довољно тешка и да се не побољшава.

• Компримирајте рану коцкицама леда

  Ако повредите лакат док возите ролере, препоручује се да одмах ставите лед на отечено место и смањите или избегнете померање лакта. Коцке леда могу помоћи у смањењу модрица и болова од повреде. Ако је повреда довољно тешка, одмах се обратите лекару.

• Подвргнути лечењу у болници

  За лечење у болници, лекари ће обично радити са физиотерапеутом за лечење и вежбе које се могу урадити за лечење повреде. Ваш лекар може да користи технике манипулације да врати ваш лакат у положај ако сте повредили лакат. Удлага може спречити да се зглоб превише помера, што би могло да ризикује поновно повреду тетиве. У супротном, ово ризикује да изазове непотпуно зарастање, ограничено кретање и дуготрајну инвалидност.

Ролање је забавно, али не заборавите да будете опрезни док се бавите овим спортом. Такође се побрините да користите штитнике за колена, лактове и кациге посебно за ролање. Не дозволите да забава бављења спортом нестане или изазове штетне повреде, јер нисте пажљиви.