Трудноћа не би требало да буде препрека трудницама да путују. Међутим, ако планирате да путујете на велике удаљености током трудноће, уверите се да сте ви и ваша беба доброг здравља. Дакле, које припреме треба извршити?
Путовање на велике удаљености током трудноће је уобичајена активност за труднице, посебно у 14-28 недеља гестације. Сврха путовања такође варира, у распону од захтева посла или само одмора током трудноће.
Током првог тромесечја трудноће, трудницама се не саветује пуно путовања, посебно ако је раздаљина прилично велика. Ово је због симптома Јутарња мучнина што се и даље често јавља, тако да се тело лако умара и може повећати ризик од побачаја.
Осим тога, трудницама се након уласка у 36. недељу гестације такође не препоручује да путују далеко јер се приближава време порођаја.
Савети за путовање на велике удаљености током трудноће
Приликом одласка на путовање, труднице треба унапред да одреде врсту превоза који ће користити, удаљеност до одредишта и наравно здравствено стање труднице и фетуса.
Следи неколико савета за путовање на велике удаљености током трудноће у зависности од врсте превоза:
Путовање авионом
Ако нема проблема са условима трудноће, путовање авионом се обично може обавити након 28. недеље трудноће. Ево неколико савета које труднице могу да ураде када желе да путују авионом:
- Пре путовања проверите трудноћу код лекара.
- Изаберите удобно седиште, на пример у близини пролаза за лако улазак и излазак, идите до тоалета или замолите стјуардесу за помоћ.
- Потребно је довољно течности током путовања да би се спречила дехидрација.
- Померајте удове сваких 30 минута да бисте спречили стварање крвних угрушака, посебно ако лет траје дуже од 5 сати.
- Користите дуге чарапе или чарапе да спречи отицање ногу.
- Ставите појас на доњи део стомака у случају да једног дана дође до шока у авиону.
Међутим, постоје неки услови који онемогућавају трудницама да путују авионом, укључујући:
- Ризик од превременог порођаја
- Поремећаји плаценте, нпр. плацента превиа
- Гестацијска старост је достигла 36 недеља
- Историја побачаја или ванматеричне трудноће
Путовање авионом које се обавља повремено углавном не ствара проблеме неким трудницама.
Међутим, ако морате често да путујете због посла, труднице би требало да се прво консултују са лекаром како би осигурале да трудноћа остане здрава.
Путовање аутомобилом
Ако одлучите да возите сопствени аутомобил, уверите се да је трудница доброг здравља и правите честе паузе на путу када почне да се осећа уморно. Ово је важно како би се осигурало да се труднице могу концентрирати и добро возити возило.
Ако труднице планирају далеко путовање аутомобилом, размотрите следеће савете:
- Избегавајте да путујете сами и поведите партнера, рођака или пријатеља са собом ако желите да путујете на велике удаљености.
- Користите сигурносни појас са горњим ременом укрштеним између груди и доњим појасом који држи стомак да бисте смањили шок.
- Уверите се да циркулација ваздуха у аутомобилу остане глатка.
- Задовољите потребе тела за течношћу тако што ћете редовно пити воду и доносити грицкалице или воће да бисте смањили мучнину и спречили дехидрацију током путовања.
- Зауставите путовање и излазите из возила најмање на свака 2 сата да бисте смањили притисак на бешику и побољшали циркулацију крви у ногама.
- Обезбедите опрему, као што су јастуци, јакне и лекови потребни током путовања.
Путовање бродом
Путовање морем је такође прилично безбедно када сте трудни. Када желите да путујете бродом, постоје неки савети на које труднице треба да обрате пажњу, укључујући:
- Проверите политику пружаоца услуга поморског превоза у вези са заштитом трудних путница.
- Побрините се да поморски превоз којим путујете пружа медицинске услуге за труднице док сте на путовању.
- Обезбедите лагане ужине и пића током путовања како бисте спречили мучнину и дехидрацију.
Поред наведених начина превоза, труднице могу путовати и возом. Међутим, као и остали, и даље постоје нека правила која треба имати на уму. У основи, путовање на велике удаљености током трудноће сматра се безбедним ако је трудница правилно припремила различите потребе пре и током путовања као и када стигне на одредиште.
Ако и даље имате питања о саветима за путовање на велике удаљености током трудноће или се и даље устручавате да путујете док сте трудни, труднице се могу консултовати са гинекологом пре одласка на пут.
