Слатки кромпир воле сви људи, па и деца, због свог слатког и укусног укуса. Не само то, овај слатки кромпир такође има безброј здравствених предности. Али питање је да ли је безбедно давати слатки кромпир деци?
Слатки кромпир садржи разне хранљиве материје потребне телу, укључујући угљене хидрате, влакна, протеине, натријум, калијум, калцијум, гвожђе, фолну киселину, магнезијум, цинк, фосфор, као и витамини А, Б6, Ц и Д. Познато је да батат садржи много антиоксиданата, посебно љубичасти и наранџасти слатки кромпир.
Слатки кромпир је сигуран за давање деци
С обзиром на нутритивну вредност, батат је веома добар за децу јер може помоћи у процесу раста и развоја. За привлачење пажње деце могу се користити разне боје слатког кромпира.
Мајке могу да упознају батат са својим малишанима од 6 месеци или када почну да једу чврсту храну. У овом узрасту, слатки кромпир треба прерадити у пире или густу кашу, да се беба не би угушила.
Штавише, када ваше дете има 9 месеци или више, слатки кромпир се може дати у облику храна за прсте јер је способност жвакања и хватања боља него раније.
Осим чистог дана храна за прстеМајка такође може да прави слатки кромпир у разне меније, ти знаш, као што су крофне, компот, семенке змијског воћа и пудинг. Слатки кромпир се може прерађивати на различите начине, од парења, печења, пржења, до динстања. Међутим, уверите се да је текстура слатког кромпира прилагођена узрасту малишана, да, лепиња.
Разне предности слатког кромпира за децу
Не само да је безбедно давати деци, редовно конзумирање слатког кромпира такође може донети изузетне користи за ваше дете, укључујући:
1. Здрав дигестивни тракт
Влакна и антиоксиданси садржани у слатком кромпиру имају користи за здравље црева. Верује се да оба ова једињења могу да повећају добре бактерије (пробиотике) које могу да ојачају ћелије које облажу цревни зид.
Слатки кромпир садржи две врсте влакана, а то су растворљива и нерастворљива влакна. Познато је да ова влакна повећавају запремину фецеса, као и да апсорбују воду и омекшавају столицу. На тај начин ће ваш малишан имати редовније пражњење црева и избећи ризик од разних врста дигестивних поремећаја, од дијареје до рака дебелог црева.
2. Повећајте издржљивост
Богат садржај витамина А, Ц и антиоксиданата у слатком кромпиру, посебно љубичастом слатком кромпиру и наранџастом слатком кромпиру, може подржати рад белих крвних зрнаца и производњу антитела како би се повећао имуни систем детета. Поред тога, антиоксиданси такође могу да отерају слободне радикале који узрокују разне болести.
3. Побољшајте здравље очију
Наранџасти слатки кромпир садржи много бета-каротена, који је боја која формира витамин А. Овај витамин је веома важан за оштрину вида. Антиоксидативна активност слатког кромпира такође може заштитити ћелије ока од оштећења и одржати здравље очију деце.
4. Побољшати функцију мозга
Студија на животињама открила је да антоцијанини који се налазе у љубичастом слатком кромпиру могу заштитити мозак спречавањем упале или оштећења од излагања слободним радикалима кроз своју антиоксидативну активност.
Иако су још потребна даља истраживања, познато је да антиоксидативна својства смањују ризик од менталних поремећаја и поремећаја памћења. Дакле, нема штете у узимању ове користи за бебу.
Након што сте сазнали горе наведене информације, сада више не морате да оклевате да дате слатки кромпир као здраву ужину или извор угљених хидрата за децу. Поред тога, слатки кромпир је такође лако пронаћи и релативно је јефтин.
Међутим, обратите пажњу на начин на који се батат кува, да, лепиња. Конзумација прженог, печеног или печеног слатког кромпира може довести до пораста нивоа шећера у крви. Дакле, покушајте да не једете превише слатког кромпира да бисте избегли гојазност.
Иако ретко, нека деца могу искусити алергије када једу слатки кромпир. Ако након давања слатког кромпира ваше дете осети симптоме алергије, као што су осип, повраћање, отечене усне и капци, или чак отежано дисање и несвестица, одмах га одведите лекару или хитној помоћи на лечење.
