Иза слатког и киселог укуса воћа мангостина крије се многи користза здравље шта можемо добити. Разне мпредности овог воћа мангостина је захваљујући разним нутритивни садржај важно што садржи.
Постоји низ хранљивих материја садржаних у плоду мангостина, укључујући витамин Ц, витамин Б2, фолат, магнезијум и калијум ксантони. Верује се да нутритивни садржај плода мангостина може да изгуби тежину, повећа издржљивост, па чак и да спречи рак.
БерПредности воћа мангостина
У наставку су неке од здравствених предности мангостина које можете добити редовним конзумирањем овог воћа:
1. Изгубити тежину
Најпопуларнија предност плода мангостина је да вам може помоћи да изгубите тежину. Студија је показала да људи који конзумирају сок од мангостина два пута дневно имају нижи индекс телесне масе (БМИ). Верује се да је то зато што мангостин садржи антиинфламаторне супстанце које играју улогу у повећању метаболизма масти тако да може спречити дебљање.
Иако се тврди да може да смрша, не претварајте мангостин у једину храну коју конзумирате сваки дан. Када желите да смршате, и даље морате да једете здраву, уравнотежену исхрану и редовно вежбате.
2. Повећајте издржљивост
Садржај влакана, витамина Ц, минерала и ксантони Мангостин је користан за повећање издржљивости. Осим тога, мангостин садржи и једињења која су антибактеријска, па се његовом конзумацијом верује да отпорност организма може боље да се бори против инфекције.
3. Контролишите ниво шећера у крви
Још једна предност плода мангостина је да помаже у контроли нивоа шећера у крви. То је зато што мангостин садржи влакна која могу помоћи у стабилизацији нивоа шећера у крви.
Поред садржаја влакана у мангостину, садржај од ксантони За ово воће се такође тврди да може помоћи у стабилизацији нивоа шећера у крви. Међутим, ово још увек треба даље истражити.
4. Ублажава артритис
Верује се да садржај витамина Ц у мангостину може да превазиђе артритис. Поред тога, плод мангостина такође садржи антиинфламаторне супстанце које могу ублажити болове у зглобовима, иако то такође треба даље истражити.
5. Спречите рак
Истраживања показују да конзумирање поврћа и воћа, укључујући воће мангостина, може помоћи у смањењу ризика од рака. То је зато што мангостин садржи супстанце ксантони који су антиоксиданси и антиинфламаторни, па су у стању да се боре против развоја и ширења ћелија рака у дојци, желуцу и плућима.
Верује се да воће мангостина има различите здравствене предности и свакако садржи много хранљивих материја. Али запамтите, немојте се ослањати само на мангостин када имате одређене здравствене проблеме. И даље морате да посетите лекара да бисте добили прави третман.
