Гледање хорор филмова пружа напетост и узбуђење за своје фанове. Међутим, каже се да је гледање хорор филмова лоше за ментално здравље. Је ли то истина?
Неко ко често гледа хорор филмове генерално постаје буднији и способнији да предвиди многе ствари. Поред тога, за људе са анксиозним поремећајима или ОКП, гледање филмова жанр такође их може учинити способнијим да контролишу своје страхове и изграде самопоуздање.
Горе наведене ствари су примери предности хорор филмова. Иако има предности, ипак морате бити опрезни. Разлог је у томе што хорор филмови такође могу имати негативан утицај на понашање, начин размишљања и емоционалну стабилност публике.
Лоши ефекти хорор филмова на ментално здравље
Људи са анксиозним поремећајима могу заиста имати користи од гледања хорор филмова. Међутим, с друге стране, хорор филмови ризикују да изазову негативна осећања и мисли које их заправо могу учинити анксиознијим и лако подложним стресу или паници.
Људима који су осетљивији, гледање хорор филмова може да поремети њихову смиреност, јер ће тежити да поново замишљају сцене које их плаше, чак и да имају ноћне море.
Осим тога, гледање филмова жанр Хорор такође може повећати хормон адреналина у телу. Ово вам може отежати спавање или лоше спавање, посебно ако имате ноћне море.
Студија је открила да неко коме недостаје сна има више негативних емоција, као што су осећај анксиозности и туге.
У другој студији је такође речено да је 90% људи са лошим квалитетом сна склоно депресији. Што је још горе, многе студије су показале да је стопа смртности услед самоубиства чешћа код одраслих који су лишени сна.
Савети за гледање здравих хорор филмова
Иако хорор филмови могу имати негативан утицај на ментално здравље, то не значи да их уопште не треба гледати. Да бисте искористили предности, постоје неки савети за гледање хорор филмова које можете применити, а то су:
- Изаберите тему хорор филма која вам одговара да бисте могли да гледате удобније. Ако се плашите духова, изаберите хорор филм са темом која је више усмерена трилер. И обрнуто.
- Одвратите поглед на неколико тренутака када се појави призор због којег се осећате непријатно.
- Покушајте да упалите светла и не гледајте сами, тако да се осећате сигурније.
- Не гледајте хороре претерано и до касно у ноћ.
- Не присиљавајте да гледате хорор филмове ако се заиста осећате непријатно.
Хорор филмови су веома омиљени јер могу да пумпају откуцаје срца кроз напету причу и украшени многим изненађењима. Међутим, немојте се присиљавати да гледате ако се не осећате спремним.
Запамтите да овај филм може бити штетан за ментално здравље. Дакле, покушајте да примените савете за гледање хорор филмова као што је горе описано.
Такође морате да пратите како хорор филмови утичу на то како се осећате. Ако се након гледања хорор филма осећате нелагодно, имате проблема са спавањем или често сањате лоше снове, требало би да се обратите лекару, да.
