Масажа је традиционална метода опоравка тела која има многе здравствене предности, посебно за жене које су се тек породиле.
Осим што ћете ваше тело учинити опуштенијим и циркулацију крви глатком, масирајте након порођаја и повећајте производњу мајчиног млека (АСИ). Да ли желите да сазнате више детаља? Погледајте опис испод.
Разне предности масаже након порођаја
Ако се уради исправно и не превише тешко, масажа може пружити многе предности за нове мајке, укључујући:
Ублажава болове
Болови након порођаја или као резултат неге новорођенчета обично се осећају у леђима, раменима, рукама и ногама. Тако што ћете добити масажу, на пример Тајландски масажа или рефлексологија руку и стопала, Жалбе на болове и напетост у мишићима које осећате могу се смањити.
Један од разлога је тај што када добијете масажу, ваше тело ће ослободити ендорфине. Осим што изазива позитивна осећања, овај хормон такође може природно да смањи бол.
Производња мајчиног млека се повећава
Да ли желите обиље мајчиног млека након порођаја? Покушајте да урадите масажу око предела груди. То је зато што поред ослобађања ендорфина, тело такође ослобађа хормон окситоцин када се масира. Овај хормон је користан за повећање и покретање производње мајчиног млека ти знаш, Бун.
Када радите масажу око груди, не заборавите да користите јастучиће за груди или јастучић за груди да. Ово је корисно за спречавање продирања мајчиног млека у одећу када се ваше груди масирају.
Лакша циркулација крви
Према истраживањима, масажа може побољшати циркулацију крви. СадаАко је ваша циркулација крви глатка, ризик од грчева у мишићима и отока у неким деловима тела након порођаја ће такође бити смањен.
Иако су предности масаже након порођаја добре за тело, прво треба да се консултујете са својим акушером како бисте утврдили да ли можете да добијете масажу и које делове тела можете безбедно масирати, посебно ако имате проблема током или након порођаја.
Поред тога, изаберите место за масажу од поверења и масере који су већ обучени за масажу након порођаја, да, Бун.
