Вода за испирање уста се може користити за заштиту и одржавање оралног здравља од дрозда, поред прања зуба и прилагођавања исхране. Чак и тако, морате знати које врсте средстава за испирање уста се могу користити за заштиту и одржавање оралног здравља од афти.
Пецкање и бол афте могу бити веома неугодни. Осим што ометају јело и пиће, афте такође често чине разговор непријатним. Због тога предузмите кораке да спречите појаву дрозда.
Како заштитити и одржати орално здравље од Спруе
Ево неколико начина за заштиту и одржавање оралног здравља од дрозда које можете сами да урадите код куће:
1. Редовно перите зубе
Перите зубе најмање 2 пута дневно пастом за зубе која садржи флуорида веома корисно у одржавању здравља зуба и усне шупљине, укључујући заштиту и одржавање оралног здравља од афти. Такође користите четкицу за зубе са меким влакнима да бисте смањили ризик од повреде уста или десни када перете зубе.
2. Прилагодите своју исхрану
Што је више могуће избегавајте храну која је превише кисела, зачињена или љута јер може иритирати уста, изазивајући стварање афти. Поред тога, смањите потрошњу шећера, како у храни, тако иу пићима, јер шећер који се залепи у устима може да се разгради од стране бактерија и да произведе киселине које могу да изазову иритацију, изазивајући афте.
Навикните се да једете уравнотежену хранљиву исхрану разних врста прилога, поврћа и воћа који не садрже киселину. Примери су месо, риба, спанаћ, сир и млеко.
3. Будите опрезни када једете
Избегавајте навику да једете у журби или да једете док разговарате јер може да угризе усне, језик или унутрашњост уста. Ове ране од угриза, иако мале величине, могу изазвати појаву афти.
Поред тога, такође морате бити опрезни када једете храну грубе или бодљикаве текстуре, јер ова храна такође може да повреди десни, језик и унутрашњост уста.
4. Користите воду за испирање уста
Употреба водице за испирање уста може очистити и одржати оптимално здравље зуба и усне шупљине. Чиста и здрава уста сигурно могу помоћи у смањењу ризика од оралних болести, укључујући афте. Ипак, изаберите водицу за испирање уста која садржи одговарајуће састојке и не исушује уста.
Поред горе наведених метода, саветује се и да избегавате стрес и одржавате здраво тело у целини. То је зато што афте могу настати због стреса или ослабљеног имунолошког система.
Избор водице за испирање уста за заштиту и одржавање оралног здравља од Спруе
Ипак, мало људи редовно користи воду за испирање уста. Један од разлога је непознавање да испирање уста има много више од тога да се решите лошег задаха и освежите дах.
У ствари, употреба течности за испирање уста може да оптимизује напоре у одржавању хигијене зуба и усне шупљине, јер водица за испирање уста може да допре до места до којих не може доћи четкицом за зубе. Поред тога, редовно коришћење воде за испирање уста такође може одржати здраве зубе и уста од афти.
Упркос томе, немојте немарно бирати водицу за испирање уста. Вода за испирање уста која садржи јаке хемикалије или антисептике, као што су алкохол и натријум лаурил сулфат, може изазвати ризик од иритације и афти.
Због тога би требало да изаберете воду за испирање уста са антисептичким садржајем од природних састојака, као што су етерична уља, као што су:
- Еуцалиптол
- Ментол
- Тимол
- Метил салицилат
Не само да је ефикасан против разних лоших бактерија, овај природни антисептик такође може да се бори против раста гљивица у устима. Поред тога, водица за испирање уста са горе наведеним састојцима може помоћи у смањењу ризика од стварања плака, гингивитиса, лошег задаха и афти.
Уверите се да користите воду за испирање уста правилно, према упутствима на паковању. Немојте давати воду за испирање уста деци млађој од 6 година, осим ако то не саветује лекар.
Да се афте не би појавиле, одржавајте зубе и уста чистим и здравим. Трик је у испирању грла водом за испирање уста, поред редовног прања зуба и усвајања здраве исхране.
Ако се афте и даље појављују често, посебно ако расту велике и дубоке, могу постојати други здравствени проблеми који их узрокују. Ако је то случај, обратите се стоматологу ради даљег лечења.
