Мроди нормално може изазвати неке промене или тегобе у вагини. ИУК, Погледајте следеће савете за негу вагине након порођаја да бисте превазишли ове тегобе и нелагодност.
Жене које су родиле вагинално могу се жалити на неколико стања у вагини, као што су бол, утрнулост, оток, сувоћа или осећај опуштености. Ове промене и тегобе су узроковане притиском на вагинално подручје док беба пролази кроз порођајни канал.
Вагиналне промене и како их превазићи
Ево неких промена и притужби у вагини након порођаја и ствари које можете учинити да их превазиђете:
1. Вагинални бол
Убрзо након порођаја, ваша вагина може бити болна и отечена. Да бисте превазишли ово стање, можете ставити хладне облоге на вагинално подручје. Трик, умотајте коцкице леда у крпу, а затим их залепите на вагинално подручје 10-20 минута. Ове тегобе обично нестају око 1-3 месеца након порођаја.
2. Сува вагина
Смањење нивоа хормона естрогена након порођаја може смањити производњу вагиналних течности и учинити да се вагина осећа суво. Ово стање може ометати вашу сексуалну активност.
Да бисте превазишли сувоћу вагине, урадите следеће:
- Пијте воду да би тело било стабилно.
- Продужите време предигра пре секса.
- Коришћење вагиналних мазива на бази воде током секса.
- Наношење хидратантне креме на вагину.
3. Лабав вагинални отвор
Лабави вагинални отвори су обично узроковани истезањем мишића дна карлице током порођаја. Да бисте затегли мишиће у карличном дну, можете радити Кегелове вежбе.
Начин извођења Кегелових вежби је исти као када покушавате да зауставите мокрење. На почетку вежбе идите полако и избегавајте тонирање дуже од 10 секунди. Поновите 10 пута у сваком сету вежби. Кегелове вежбе се могу радити чак 4-6 сетова сваког дана.
4. Шавови у пределу вагине или епизиотомија
Ако сте током порођаја добили шавове у вагиналном подручју, одржавајте шавове чистима и сувим како бисте смањили ризик од инфекције у вагиналном подручју. Начини који се могу урадити су:
- Туширајте се најмање једном дневно како бисте помогли да шавови буду чисти.
- Редовно мењајте јастучиће. Не заборавите да оперете руке пре и после промене.
- Оставите шавове на ваздуху и не дозволите да се осуше Да би се шавови брже осушили и да не би били изложени претераном трењу или притиску, носите лабав памучни доњи веш.
5. Бол у шавовима
Поред болова у вагини, можете осетити и бол у шавовима. Да бисте ово превазишли, урадите следеће:
- Компримујте подручје шава 30 минута хладном облогом. Поновите 1 сат касније ако је још увек
- Увек са собом носите флашу топле воде помешане са антисептиком. Ова течност се може користити за завршно испирање након мокрења или дефекације.
- Помешајте антисептичку течност са топлом водом и њоме натопите вагинални део. Ова метода може смањити бол у шавовима и одржати их чистима.
- Ако вас шавови боле када седнете, ставите мекани јастук испод задњице.
- Када вршите нужду (БАБ), не притискајте превише. Да бисте избегли затвор или отежано пражњење црева, повећајте конзумацију влакнасте хране и пијте довољно воде.
- Редовно радите Кегелове вежбе да бисте повећали доток крви у подручје шавова и убрзали процес зарастања.
- Ако се бол погорша, узмите лекове против болова, као што су: парацетамол. Међутим, консултујте се са својим лекаром пре него што га конзумирате.
Можете дати савете за бригу о вагини након порођаја као што је горе описано. Међутим, ако су промене у вагини након порођаја све више узнемирујуће, требало би да се обратите лекару да бисте сазнали узрок и правилно лечили.
