Осим физичког здравља, не би требало да прође и ментално здравље деце. Разлог је тај што ментално здравље веома утиче на друштвени живот, емоционални развој, па чак и на физичко здравље деце. ХајдеКако да се бринете о менталном здрављу свог детета погледајте овде.
Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), 1 од 5 деце има ментални поремећај. Ментални поремећаји могу имати различите облике, као што су АДХД, поремећаји понашања, анксиозност, депресија, до Тоуреттеовог синдрома. Дакле, симптоми који се јављају су такође различити.
Деца могу имати лоше односе са породицом или пријатељима, доживети слабији успех у школи, имати поремећаје спавања или физичке тегобе непознатог порекла, понашати се агресивно, осећати се стално тужно и депресивно, често се повредити или чак размишљати о самоубиству.
Прави начин за очување менталног здравља деце
Да би ваш малишан имао добар друштвени и емоционални живот, важно је да што раније водите рачуна о његовом менталном здрављу. Неки од начина на које можете учинити да ментално стање вашег детета остане добро су:
1. Изградите поверење деце у родитеље
Главни кључ у очувању менталног здравља деце је изградња поверења деце у родитеље. Ово је важно како би се дете осећало у сигурном положају и имало где да се ослони и пожали, како не би израсло у лошу особу. несигурно.
Један од начина да изградите поверење између вашег малишана је да увек испуњавате обећања. Поред тога, пружите утеху када ваше дете има проблеме због којих се осећа тужно или узнемирено. Загрлите га и реците му да ћете, шта год да се деси, увек бити уз њега.
2. Изградите добар однос са децом
Добар однос између родитеља и деце може спречити децу да доживе менталне поремећаје, ти знаш. Један од начина да се успостави добар однос са децом је добра комуникација. Избегавајте изговарање реченица које повређују дете и које нису конструктивне.
Такође, заједно радите забавне активности, као што су читање књиге, цртање, бојење или играње игрице. Ове активности ће ојачати ваш однос са вашим малишаном.
Не само са вама, ваш малишан треба да успостави добре односе и са осталим члановима породице, од браће, сестара, до бака и деда. Поред тога, дајте свом малишану простор да може да успостави односе са својим вршњацима.
3. Повећајте дететово самопоуздање
Деца са самопоуздањем имају тенденцију да могу сама да ураде многе ствари, увек мисле позитивно и имају поноса на себе. Сада, ове ствари су компоненте здравог духа.
Да би ваш малишан био самоуверен, дајте му прилику да уради многе ствари и немојте га лако спречити да истражује. Само треба да му дате смернице, подршку и подсетите га када греши.
Поред тога, похвалите његов труд када ваш малишан нешто уради, било да ради или не. Међутим, уверите се да комплимент остане реалистичан и не претерано, да.
4. Научите децу како да ослободе стрес
Морате схватити да је стрес нормалан, укључујући и код деце. Ваше дете може бити под стресом због пуно домаћих задатака у школи или несугласица са пријатељима. Сада, морате га научити како да се ослободи стреса како би у будућности могао да се носи са проблемима који му се јављају.
Схватите када ваше дете изгледа под стресом и позовите га да на тренутак престане да размишља о проблему. Питајте га због чега би се осећао боље. Научите га да је то важно да уради, јер је за ефикасно решавање проблема потребан миран ум.
5. Упознати децу са здравим начином живота
Физичко здравље ће бити здраво и ментално. Дакле, побрините се да ваше дете увек води здрав начин живота како би се очувало његово ментално здравље, да. Дајте свом малишану хранљиву храну сваки дан, као што су воће, поврће, интегралне житарице и протеинска храна.
Такође позовите свог малишана да буде активан редовним вежбањем. Ваше дете може слободно да изабере спорт који воли, али такође морате да се уверите да вежба коју ради одговара узрасту. Такође, побрините се да ваше дете довољно спава.
Добро ментално здравље учиниће децу срећнијом и здравијом. Поред тога, деца су у стању да изграде добре односе са другима, добро упијају лекције и могу да се уздигну када се суоче са проблемима, тако да могу да расту као стабилне одрасле особе.
Придржавајте се горе описаних савета како бисте увек очували ментално здравље вашег детета. Такође морате да обратите пажњу на промене у понашању које доживљава ваше дете. Што је више могуће, истражите проблем онога што се догодило њему или његовом окружењу. Ако имате проблема, можете затражити помоћ од психолога или психијатра.
