Љубомора се може десити свакоме, било да је у питању пријатељ или партнер. Појаву ове љубоморе обично изазива неколико ствари, од страха од губитка, зависти, туге, до беса..
Према једном психологу, љубомора вероватно одражава како гледате на себе. Такође може показати колико је неко сигуран у свој идентитет. Љубомора се такође може појавити као акумулација нелагоде и бриге која долази из везе.
Нелагодност у вези може бити резултат партнерових речи или поступака према вама. С друге стране, забринутост се може формирати због присуства других људи у вашем односу са партнером.
Још једна ствар која може изазвати љубомору је недостатак времена или пажње у вези. Другим речима, љубомора долази када постоји забринутост да ће се ваш партнер обратити неком другом.
Не само код парова који се забављају или у браку, осећања љубоморе се могу појавити и код људи који су у вези пријатељи и нешто више.Овај осећај такође чешће осећају људи који имају опсесивни љубавни поремећај.
Лоши ефекти љубоморе у вашем животу
Љубомора у партнерском односу је заправо природна и нормална реакција као облик бриге за партнера.
Љубомора у разумним границама може чак бити један од јачања односа. Међутим, биће проблем ако се ова љубомора не може обуздати, ометати у свакодневном животу и активностима или чак учинити особу неспособном да рационално размишља и чини екстремне ствари због љубоморе.
Када се то догоди, морате бити опрезни, јер осећање љубоморе може довести до тога да неко делује ван граница нормале, као што су сексуално узнемиравање и насиље. Радње засноване на љубомори често уништавају срећу која је мукотрпно грађена.
Још један лош ефекат љубоморе је могућност да се претвори у осећај посесивности, неповерења и ниског самопоштовања. У ствари, већина извора љубоморе заправо није толико страшна колико се страхује. Међутим, пошто се њима не управља како треба, оно што се даље дешава је да сами себе муче и грде, и имају тенденцију да буду незадовољни собом. Застрашујућа ствар је да особа може да пати од претеране анксиозности као последица оваквих ствари.
Угасите ватру љубоморе на следеће начине
Пошто штетно утиче на вашу срећу, љубомору треба одмах решити. Неке од ствари у наставку се могу учинити да се смањи љубомора:
- Схватите значење љубоморе и завистиДа бисте угушили љубомору, почните тако што ћете схватити да су ова осећања природна и нормална. Признајте да сте заиста љубоморни или завидни и да је проблем који сами себи стварате због тренутне емоције. Зато покушајте да то не пребацујете на друге.
- Разумети чињеницеВећина осећања љубоморе се јавља зато што се заснива само на сумњи. Стога, покушајте да заиста знате чињенице како осећања љубоморе не би и даље сагоревала вашу срећу. Ако је ово усмерено на вашег партнера, сазнајте да ли заиста постоји трећа особа или је то само ваш страх.
- Суочите се с тим хладне главе и објективаКада ватра љубоморе спали ваше емоције, то не значи да је добро деловати и доносити исхитрене одлуке. Суочите се са проблемом хладне и објективне главе, причајте о узроку љубоморе и тражите искреност свог партнера.
- Не сумњајте у партнера превишеАко не желите да вам живот уништи љубомора, онда схватите да ће то довести само до беде. Никада немојте бити у искушењу да шпијунирате свог партнера и грдите људе за које се сматра да штете вашој вези. Такође избегавајте да будете ухваћени у ова осећања за која мислите да су неправедна. Ако су ове штетне ствари учињене, будите спремни да живите у невољи.
- Комуникација је кључнаДа бисте угасили ватру љубоморе, комуникација може бити кључна. Искрено разговарајте са својим партнером о својим осећањима и шта их изазива. Успостављање добре комуникације такође ће отворити дискусију о вашим жељама и начину на који се ваш партнер понаша према вама.
Иако је љубомора природна и често може бити јака и неконтролисана, то не значи да морате да патите од ње. Отвореним комуникацијским напорима и сталним побољшањем квалитета себе, то нас може натерати да се уздигнемо тако да нас не удави локва љубоморе или зависти.
Ако је тешко пронаћи светлу тачку и решење, добро је да ви и ваш партнер одете на саветовање да бисте добили упутства и упутства од психолога, како досадна осећања љубоморе не би покварила вашу везу.
