Да ли сте икада чули да бебе могу да осете стрес који ви доживљавате? Погледајте чињенице овде, тако да знате како да се носите са њима.
Када доживите стрес, а ваше дете постаје нервозно и стално плаче, може бити да је „заражено“ стресом који осећате. Разлог је тај што, иако још не могу да говоре, бебе већ могу да открију емоције које осећате.
Бебе уче да препознају емоције из околине
Након рођења, бебе ће почети да уче да препознају емоције људи око себе, посебно маме и тате. Студија показује да стрес који осећате може утицати на емоције вашег малишана. На пример, може се осећати тужно ако види своје родитеље тужне или тужне лоше расположење.
Када беба напуни 2,5 - 6 месеци, већ може да разликује тужне и срећне изразе лица својих родитеља. Ваш малишан ће изгледати срећно када га погледате са осмехом. С друге стране, он може изгледати узнемирено или тужно када сте љути. У ствари, он може доживети стрес ако изгледате под стресом, тако да морате бити пажљивији о томе како реагујете на нешто.
Хајде, почни добро да управљаш стресом
Стресом који доживљавате морате правилно да се носите јер осим што можете свог малишана да „заразите стресом“, може утицати и на његов раст и развој.
За то морате да управљате стресом који доживљавате тако што ћете урадити следеће:
1. Разумевање узрока стреса
Морате разумети ситуацију или ствар која вас чини депресивним. На пример, ако се осећате под притиском и преоптерећени бригом о свом детету, покушајте да разговарате са оцем или најближом породицом. Уз подршку најближег окружења, мајка може проћи кроз то и пронаћи излаз.
2. Разговарајте са најближим људима
Немојте се изоловати када сте под стресом јер ће то само погоршати ваше стање. Још увек морате да се дружите и разговарате са својим партнером, породицом или пријатељима о анксиозности коју осећате.
У ствари, мајке се не устручавају да питају родитеље или друге мајке о искуствима кроз која су прошле након што су родиле децу.
3. Одржавајте здравље
Да бисте могли да наставите да бринете о својој беби, прво морате да водите рачуна о свом здрављу. Довољно се одмарајте, једите здраво и испуните унос течности како бисте помогли да се ослободите стреса који доживљавате.
4. Одвојите време за себе
Иако већ имате децу, ипак морате да нађете времена за себе или ме време. Дакле, када се осећате уморно од свега, покушајте да изађете на неко време да изађете са пријатељима или се упутите у козметички салон на третман.
Вашег малишана можете оставити на неко време оцу или најближој особи од поверења. Радећи ствари које волите, можете се вратити узбуђени да бринете о свом детету.
5. Прихватите помоћ других
Стрес обично почиње тако што сте преплављени радећи све одједном. С времена на време покушајте да неки посао, као што је прање веша и чишћење куће, делегирате неком другом.
Чак треба да кажете тати да вам је и даље потребна његова помоћ. Можете замолити тату да вам помогне да обавите неке задатке, као што је прање флашица за бебе.
Ако се и даље осећате под стресом иако сте радили различите методе изнад, не оклевајте да се обратите психијатру или психологу. Разлог је тај што продужени стрес може бити знак да доживљавате постпорођајну депресију.
Што се пре ослободите стреса, мањи је и ризик да се ваш малишан „зарази“ негативним емоцијама од мајке, тако да њихов раст и развој могу бити оптимални.
