О опасностима кофеина код дијабетичара се још увек расправља. Постоји мишљење које каже да кофеин није добар за дијабетичаре. Међутим, има оних који оспоравају ову претпоставку. Да бисте сазнали праве чињенице, погледајте објашњење у следећем чланку.
Кофеин је један од састојака који се налази у кафи и чају. Кофеин се често конзумира јер може стимулисати мозак и учинити да људи који га конзумирају постану фокусиранији и лакши за концентрацију. Кофеин се такође обично конзумира за превазилажење умора и поспаности.
Међутим, људима који пате од одређених болести, као што је дијабетес типа 2, можда се неће саветовати да конзумирају превише кофеина због ризика од нежељених ефеката који могу настати.
Негативни и позитивни утицаји кофеина на дијабетичаре
Следе негативни и позитивни ефекти конзумирања кофеина за особе са дијабетесом типа 2:
Негативни ефекти кофеина за дијабетичаре
Нека истраживања показују да конзумација кафе чак 4 шољице или више дневно може повећати ниво шећера у крви код људи са дијабетесом типа 2.
То је због дејства кофеина за који се сматра да омета рад инсулинског хормона, што отежава дијабетичарима да контролишу ниво шећера у крви.
Ако дијабетичари наставе да конзумирају кофеин, страхује се да може отежати контролу шећера у крви, повећавајући ризик од компликација дијабетеса, као што су оштећење нерава и бубрега. Међутим, опасности кофеина за дијабетичаре и даље треба даље проучавати.
Позитиван утицај кофеина на дијабетичаре
С друге стране, кофеинска пића као што су кафа и чај такође садрже полифеноле. Ова супстанца је добар антиоксиданс за дијабетичаре. Познато је да полифеноли смањују ризик од дијабетеса код здравих људи и спречавају повећање нивоа шећера у крви код особа са дијабетесом типа 2.
Ови антиоксиданси су такође добри за одржавање здравих ћелија и телесних ткива од дејства слободних радикала.
Ефекат кофеина на дијабетичаре је још увек предмет контроверзи. Међутим, ако имате дијабетес и волите да конзумирате кофеин, покушајте да га ограничите.
Саветује се да не конзумирате више од 2 шољице кафе дневно и више од 3 шољице чаја дневно. Приликом конзумирања ових напитака, такође не би требало да користите превише шећера.
Ако сте и даље у недоумици или сте забринути због опасности од кофеина за дијабетес, можете се обратити лекару.
Поред ограничавања уноса кофеина, не заборавите да редовно вежбате, имате здраву исхрану и узимате антидијабетичке лекове према упутствима лекара да бисте контролисали дијабетес.
