Чај са мехурићима или често називан 'боба' је савремени чај који све више преовлађује на тржишту. Наравно, укусан и сладак укус и атрактиван изглед терају многе људе да воле ово пиће. Али будите опрезни, конзумирајте мехурић чај превише може бити лоше за ваше здравље. ти знаш.
Чај који је један од основних састојака овог напитка може да пружи различите користи за здравље организма, јер је богат антиоксидансима који могу да отерају слободне радикале. Међутим, сличан предикат се не може дати мехурић чај. Чај са мехурићима чак се не препоручује ни за редовну потрошњу. Шта је разлог?
Ризик од пијења Буббле Теа претерано
Разлог мехурић чај Не препоручује се редовно конзумирање јер постоји неколико здравствених проблема који могу настати ако пречесто конзумирате ово пиће. Ови здравствени проблеми су:
Прекомерна тежина
Ако се чајна пића често препоручују за дијету за мршављење, мехурић чај то заправо може довести до повећања телесне тежине. додатак млека, павлака, Сматра се да су сирупи, вештачке ароме и разни други облици шећера елиминисали термин нискокалорични чај.
Додатне жвакаће куглице од тапиоке (бисер) што карактерише ово пиће још више чини га високим у калоријама. Замислите, чашу мехурић чај Величина од 500 мл са бисером садржи око 500 калорија.
Још више изненађујуће, ваше омиљене лоптице за жвакање доприносе 100-200 калорија од тих 500 калорија, ти знаш! То је зато што се бисер прави од тапиоке са основним састојком касаве која је извор угљених хидрата.
Морате знати, здравим одраслим особама треба само 1800-2000 калорија дневно. Дакле, поједи чашу мехурић чај већ испуните 25% вашег дневног уноса калорија. У ствари, након конзумирања овог савременог чаја, обично ћете и даље много јести и јести друге грицкалице, јел тако? Дакле, има смисла да брзо добијете на тежини ако често пијете ово пиће.
Узнемиравање здравља зуба
Обично, мехурић чај је мешавина чаја, млека и шећера, која се служи охлађена. Иако је млеко добро за здравље зуба, други адитиви вас заправо чине подложним проблемима са зубима, као што је каријес.
То је зато што шећер и други адитиви у мехурић чај могу се претворити у киселину бактеријама у устима, које могу еродирати зубну глеђ и узроковати каријес.
Окидач затвор
Пеарл у служењу мехурић чај показало се да има мало хранљивих материја, укључујући влакна. То је разлог зашто пречесто конзумирање овог савременог чаја може изазвати затвор. Поред тога, додавање супстанце именоване гуар гума као састојак смеше бисерно Такође се сматра да изазива затвор.
Постоје разни други здравствени проблеми који су повезани са овим слатким пићем. На пример, опружне лопте мехурић чај каже се да може да изазове рак јер садржи полихлоровани бифенили (ПЦБ). ПЦБ-и су канцерогена једињења (окидачи рака). Међутим, показало се да ова гласина није доказано истинита.
Чај са мехурићима такође је пријављено да садржи хемикалију ДЕХП (ди(2-етилхексил) фталат). Ове хемикалије служе за побољшање боје и текстуре производа. Показало се да ДЕХП смањује плодност и стопу раста код животиња. Међутим, ово није доказано код људи.
Поред горе наведених различитих здравствених ризика, у производњи се користе различити вештачки заслађивачи, згушњивачи и конзерванси мехурић чај такође садржи супстанце за које се сматра да нису добре за здравље када се конзумирају прекомерно.
Савети за смањење здравствених ризика од пијења Буббле Теа
За љубавнике мехурић чај, потпуно заустављање конзумирања овог пића може бити тешко. Стога, можете да урадите следеће савете да ово пиће буде здравије:
- Порука мехурић чај са смањеним шећером или без њега. Шећер овде укључује сирупе и воћне концентрате који се често додају пићима.
- Ако можете, изаберите и наручите мехурић чај коришћење свежег или немасног млека, а не заслађеног кондензованог млека или кремастанемлечни.
- Боље је не додавати бисерно по налогу или захтеву бисерно смањена.
- Потрошња мехурића чаја у разумним порцијама и учесталости. На пример, изаберите редовну величину (стандардну или малу). велики (велики), и не узимајте га сваки дан.
- Наставите да пијете довољно воде и усвојите здраву исхрану са уравнотеженом исхраном.
Савремени чај или мехурић чај занимљиво је и има добар укус. Чак и тако, његово прекомерно конзумирање није добро за здравље. Ако патите од дијабетеса или имате посебна здравствена стања, прво се консултујте са својим лекаром пре него што га конзумирате.
