Признање на друштвеним мрежама могло би учинити да се већина људи осећа олакшано и задовољно, посебно ако се жалба поздрави са "свиђа" или коментари подршке. Ипак, будите опрезни. Без да знате да то може имати лош утицај на ваш друштвени живот, ти знаш.
Сада се чини да су друштвени медији неодвојиви од свакодневних активности многих људи. Многи сматрају да изражавање својих осећања фрустрације, беса или туге путем друштвених медија може бити олакшање. Међутим, заправо има много последица ове акције.
Различити могући лоши утицаји разговора на друштвеним мрежама
Разговор са пријатељима може бити добар за вас, али претерано дељење на друштвеним мрежама често не решава проблем, већ може довести до анксиозности и зависности. направа. Не само то, негативни утицаји прекомерне употребе друштвених медија такође укључују:
1. Емоције које се задржавају
Заиста, неки људи који изражавају или изражавају негативна осећања на друштвеним медијима могу осетити веће олакшање. Међутим, овај осећај олакшања и смирености углавном је краткотрајан.
Људи који су навикли да изражавају свој бес на друштвеним мрежама обично не решавају своје проблеме у потпуности. То узрокује да се његово осећање беса задржава и нагомилава, тако да он често изражава свој бес у стварном свету на негативан начин.
2. Губитак пријатељства
Постоје људи који се на друштвеним мрежама често изјашњавају о стварима око себе, укључујући свој посао или њихово непосредно окружење. Они понекад не схватају да ове постове могу да читају и људи у канцеларији и да чак могу некога да увреде.
Студије су показале да многи људи губе пријатеље због својих објава на друштвеним мрежама. У ствари, не мали број је пријављен надређенима у канцеларији и сматра се непрофесионалним.
3. Изражене емоције могу бити заразне и имати негативан утицај
У ствари, љутити постови се поново деле чешће него срећни постови. То је оно што чини да љуте емоције брже постају виралне. Истраживачи су открили да негативне емоције неке особе могу произаћи из негативних статуса које су други поставили на друштвене мреже.
Како избећи негативан утицај разговора на друштвеним мрежама
Пошто сте разумели утицаје изнад, сада морате да разумете здравије начине да се изразите на друштвеним медијима:
1. Ограничите отпремања која су лична
Било би боље да своје отпремање ограничите на личне ствари, као што су ваши лични односи. Међутим, то не значи да не можете показати љубав према свом партнеру. И даље можете да га покажете, али избегавајте отпремања која су превише сувишна, превише лична или чак сврсисходна да би се показала.
2. Одложите отпремање
Након што опширно куцате о томе на шта се жалите, одложите то пре него што притиснете опцију „пошаљи“. Покушајте да себи одвратите пажњу радећи нешто друго, на пример, играње игрице, гледати серије ин ЈуТјуб или ТВ, и прочитајте књигу.
Верује се да дубоко удахнете и опустите се такође ефикасно у смањењу негативних осећања и смирености. Такође можете да се бавите саморефлексијом и размислите о последицама ширења речи које сте откуцали
3. Избегавајте откривање детаља
Избегавајте да отпремате приче или фотографије о стварима које нису толико важне или превише детаљне, као што је мени за доручак сваког јутра, посебно ако су већина ваших пријатеља на друштвеним мрежама људи које често срећете.
4. Изразите се на позитиван начин
Баш као и љуте вести, срећне вести се могу пренети и путем друштвених медија. Уместо да ширите нешто негативно, боље се усредсредите на постављање нечега што може учинити друге људе срећним и учествовати у ширењу среће.
Користите друштвене мреже да покажете бригу за друге, а не да тражите пажњу или признање. На пример, можете да отпремите срећне тренутке са људима око вас или да делите важне корисне информације.
Након што сте упознати са негативним ефектима испуштања на друштвеним мрежама, од сада па надаље треба да будете пажљивији у одабиру које ћете отпремити, а које сачувати. Запамтите да ће оно што се постави на друштвене мреже учинити да људи имају одређену перцепцију о нама.
Ако не нађете прави начин да излијете своје срце или тешке притужбе у животу, било би много боље да се консултујете са психологом уместо да се обраћате било коме или било где, посебно друштвеним медијима.
