Неузвраћена љубав или неузвраћена љубав јер ју је одбила особа која вам се свиђа није пријатна. Можда ћете се осећати тужно, љуто или разочарано. Међутим, то не значи да можете наставити да падате, ти знаш.
Осим директног одбијања од особе која вам се свиђа, неузвраћену љубав може да карактерише и једносмерна комуникација, на пример, само ви често контактирате са њим, или вас он види само као пријатеља (фриендзоне).
Како се опоравити од једностране љубави
Сломљено срце због неузвраћене љубави је болно. Међутим, како се бол не би вукао, постоји неколико начина да се опоравите, а то су:
1. Дајте себи времена да тугујете
Једнострана љубав ће вас сигурно учинити сломљеним и тужним. то је нормално, како то. Дакле, прва ствар коју можете да урадите је да прихватите да је све што осећате нормално, а затим дате себи времена да то обрадите.
Ако је потребно, све своје туге можете написати у дневник. Ако себи дате времена за туговање, може вам олакшати да се вратите узбуђени због свог дана.
2. Реците најближој особи
Не морате све ствари и тугу да подносите сами. Иако је то понекад тешко, добра је идеја да све своје притужбе и осећања изразите другим људима којима верујете.
Дељење прича са најближима може учинити да се осећате мање тужно. Такође ћете схватити да око вас постоје људи који вас воле, поштују и подржавају.
Поред тога, дељење прича такође може да вам отвори ум да видите проблеме са друге, неутралније тачке гледишта. На тај начин се нећете изгубити у тужним причама које можда постоје само у вашем уму.
3. Радите оно што волите
Да не бисте остајали у тузи, своју енергију можете преусмерити и радећи ствари у којима уживате, ти знаш. Можете се бавити хобијима и стварима због којих се осећате добро, или можда тежити циљевима које још нисте постигли.
Доказано је да је хоби користан за стимулацију мозга, повећање позитивне енергије у телу, смањење ризика од депресије и снижавање нивоа хормона кортизола (хормона које тело производи када је под стресом).
4. Редовно вежбајте
Верује се да редовно вежбање побољшава расположење и смањити тугу. Ова активност покреће производњу серотонина, хемикалије у мозгу која регулише расположење и може спречити депресију. Спортови које можете изабрати укључују џогинг или пливање.
Неузвраћена љубав заиста може бити веома болна ствар. Међутим, то не значи да се увек можете осећати утучено. Још увек много како то ствари које вас могу учинити срећним. Запамтите, сломљено срце није крај свега.
Тако, Хајде, преуредите свој живот и направите планове које ћете радити у будућности да и без њега будете бољи, а свакако и срећнији.
Ако вам је тешко да устанете из невоље, дуго се осећате тужно и нисте одушевљени активностима, нема ничег лошег у томе да се посаветујете са психологом за помоћ.
