Јаја су једна од намирница богатих хранљивим материјама које су јефтине и које је лако набавити. Међутим, конзумација јаја у великим количинама се често избегава јер се каже да изазивају чиреве. Да ли је ова претпоставка тачна?
Јаја су добар извор протеина и калорија. Јаја такође обезбеђују скоро све друге хранљиве материје потребне телу, као што су витамин А, витамин Б, витамин Д, витамин Е, фолна киселина, омега-3 масне киселине, фосфор и селен. Поред тога, јаја садрже лутеин, гвожђе, цинк и калцијум.
Захваљујући бројним хранљивим материјама које се налазе у њима, јаја могу да помогну у контроли тежине, одржавају здравље очију и мозга, оптимизују здравље костију и одржавају здравље и функцију срца.
Међутим, нажалост, још увек има много људи који нерадо једу јаја, јер се сматра да ове намирнице изазивају чиреве.
Чињенице Конзумација многих јаја може изазвати чиреве
Иза многих предности јаја, у заједници се шири мит да конзумирање превише јаја може изазвати чиреве. Због тога многи људи на крају ограничавају потрошњу јаја.
Идеја да једење пуно јаја може изазвати чиреве је само мит. До сада није било истраживања које би могло доказати истину.
Имајте на уму да чиреви нису узроковани одређеним намирницама, већ бактеријском инфекцијом на кожи или кожом убоденом длаком. Чиреви се такође могу појавити када се кожа инфицира услед отворене ране или уједа инсеката. Поред тога, постоји много других фактора који могу изазвати појаву чирева, а то су:
- Директан физички контакт са другим људима који имају чиреве
- Неодржавање добре хигијене тела
- Слаб имуни систем
- Прекомерна тежина или гојазност
- Присуство кожних проблема, као што су екцем или избочине на кожи
- Навика честог бријања или косе
Алергија на јаја и ризик од чирева
Јаја нису узрок чирева, али неки људи могу имати алергију на јаја. Па, када се то догоди, људи који су алергични на јаја могу искусити проблеме са кожом, као што су свраб, копривњача и осип на кожи.
Када дође до алергијске реакције, они често могу огребати кожу. Ова кожа која сврби и претерано изгребана може бити повређена и инфицирана, узрокујући појаву чирева.
Поред млека, јаја се сврставају у једну од најчешћих врста намирница које изазивају алергије, посебно код деце. Међутим, алергије на јаја се генерално могу решити са годинама или уз одговарајуће лекове.
Поред чирева или проблема са кожом, људи који имају алергију на јаја могу искусити и друге симптоме, као што су бол у стомаку, повраћање и дијареја. Иако ретка, у одређеним случајевима, алергија на јаја може изазвати и озбиљну алергијску реакцију која се назива анафилакса. Међутим, овај случај је веома редак.
Дакле, у закључку, јаја не изазивају чиреве и безбедна су за конзумирање од стране здравих људи и немају историју алергије на јаја. У међувремену, код људи који имају алергију на јаја, можда ће морати да се ограничи или избегава унос јаја, ако често изазива тегобе, као што су свраб или чиреви на кожи.
Поред тога, људи са високим холестеролом или срчаним обољењима такође треба да обрате пажњу на број јаја која једу. То је зато што жуманца садрже довољно холестерола, па постоји ризик од зачепљења крвних судова, ако се конзумирају у превеликим количинама.
Ако након једења јаја осетите чиреве и друге симптоме алергије на храну, као што су свраб коже, оток и избочине, одмах се обратите лекару да бисте добили прави преглед и лечење, да.
