Хафефобијаје претерани страх од додиривања од стране других. Ова фобија је специфична врста фобије и релативно је ретка. Ако се не рукује правилно, хафефобија може утицати на квалитет живота пацијента.
За неке људе, добијање физичког додира од других људи је нормално. У ствари, физички додир може бити језик љубави за изражавање осећања љубави и наклоности. Чак и тако, ово није случај ти знаш за оболеле хафефобија.
људи са хафефобија ће доживети ирационалан страх и панику када их други додирну или ће их ускоро додирнути. Осим што се помиње као хафефобија, ово стање је познато и као афенфосфобија, цхираптопхобиа, или тиксофобија.
Препознајте симптоме Хафефобија
Главни симптоми хафефобија је појава страха, панике, беса и анксиозности када желе или су их додирнули други људи, било да су то пријатељи, породица или партнери. Поред тога, људи са хафефобија Такође можете осетити следеће симптоме када их додирнете:
- Хладан зној
- Дрхтање тела или тремор
- Диззи
- Мучнина
- Срце брзо куца
- Дисање постаје убрзано или кратко
- Цри
- Инсистирајте на избегавању додира тако што ћете четкати руке других људи или чак трчати
Може се рећи да пати хафефобија када има горе наведене симптоме најмање 6 месеци. Симптоми који се појављују могу бити различити за сваку особу, у зависности од тежине доживљене фобије.
Симптом хафефобија Може се појавити у било ком узрасту, али је чешћи у адолесценцији и одраслом добу. Код деце, ова фобија често остаје неоткривена. Међутим, нема потребе да бринете превише, ха, јер обично хафефобија Са годинама ће нестати само од себе.
Кнов Цаусе Хафефобија
Узроци специфичних фобија, укључујући хафефобија, још није познато са сигурношћу. Међутим, постоји неколико фактора који могу учинити особу више изложеном ризику од развоја ове фобије, а то су:
- Имај историју хафефобија у породици
- Доживљавање трауматичног догађаја у вези са додиром, као што је физичко или сексуално злостављање
- Пате од поремећене функције мозга услед повреде или старења
- Пате од одређених менталних поремећаја, као што су социјални анксиозни поремећај или фобија од клица
Поред тога, специфичне фобије као нпр хафефобија Такође је чешћи код жена него код мушкараца.
Овако како да превазиђете Хафефобија
Претерани страх од додира може утицати на квалитет живота особе. Хафефобија може учинити да оболели постану интровертирани и имају тенденцију да избегавају друштвене односе, тако да могу доживети стрес, усамљеност или можда депресију.
Људи са овом фобијом такође често сматрају да је тешко или нерадо желе да имају секс са својим партнерима.
Пошто може имати значајан утицај на квалитет живота пацијента, хафефобија класификован као психички поремећај који треба да прегледају и лече психијатри и психолози.
За руковање хафефобија, постоји неколико метода руковања које се могу урадити, и то:
1. Психотерапија
Кроз саветовање и психотерапију пацијентима ће помоћи лекари и психолози хафефобија да открије узрок његовог претераног страха од додира.
Након тога, пацијент хафефобија ће бити вођени да промене начин размишљања и претпоставе да физички додир није застрашујући или опасан. Једна од психотерапијских техника коју психолози или психијатри могу да користе за лечење ове фобије је когнитивна бихејвиорална терапија.
2. Давање лекова
Пацијент хафефобија такође су у опасности од других менталних поремећаја, као што су депресија и анксиозни поремећаји. Да би га лечили, лекари могу дати лекове, као што су антидепресиви или седативи.
3. Радите технике опуштања
Када се осећа страх и паника при додиру или након додира, пацијент хафефобија Можете испробати технике опуштања, као што је дубоко удахните, а затим полако издишите кроз уста. Урадите ову технику у сталном ритму 3 до 5 минута.
Опуштање се такође може обавити медитацијом, јогом или бављењем забавним стварима, као што је слушање музике.
У току лечења хафефобија, потребно је додатно стрпљење јер третман траје дуго. Посвећеност, дисциплина и разумевање пацијента су такође веома утицајни да подрже глаткоћу лечења.
Стога, ако се ви, члан породице или рођак, неко осећа или изгледа као да јесте хафефобија, треба одмах да се обратите психологу или психијатру. На тај начин се лечење може започети што је раније могуће.
