Сладак и освежавајући укус и јединствен изглед чине змајево воће омиљено међу многим људима, укључујући и децу. Поред тога, ово воће нуди и разне предности за њихово здравље. Желите да знате које су предности змајевог воћа за децу? Слушај овде.
Змајево воће је тропско воће које потиче са дрвета кактуса. Ово воће садржи важне хранљиве материје потребне телу детета, укључујући угљене хидрате, влакна, гвожђе, магнезијум, калцијум и витамине А, Ц и Е.
Постоји неколико врста змајевог воћа расутих широм света, од којих неке имају бело, љубичасто, жуто или црвено месо. Међутим, најлакше је пронаћи змајево воће које има црвену или белу боју меса.
Низ предности змајевог воћа за децу
Вашем малишану маме могу да дају змајево воће од његовог шестог месеца, баш када је почео да добија допунску храну (МПАСИ). Иако змајево воће има много семенки, не морате да бринете да ћете ово воће дати својој деци, у реду?
Семе змајевог воћа се може јести и не изазива штетне последице по здравље деце, како то. У ствари, верује се да семенке овог воћа садрже омега-3 и омега-6 масне киселине које су веома добре за развој тела и мозга деце.
Предности змајевог воћа за децу нису само то, већ и:
1. Одржавајте издржљивост
Садржај витамина Ц у змајевом воћу игра важну улогу у повећању и одржавању имуног система детета, посебно током актуелне пандемије ЦОВИД-19. Поред тога, комбинација витамина Ц и гвожђа у змајевом воћу такође може повећати апсорпцију гвожђа из хране.
Гвожђе је веома важно за децу јер је главна компонента за формирање једињења хемоглобина. Без овог једињења тело вашег малишана може да остане без кисеоника, а то може да угрози његово здравље.
2. Глатко варење
Влакна садржана у змајевом воћу могу изгладити варење детета и спречити затвор. Осим тога, верује се да конзумирање змајевог воћа може да повећа раст добрих бактерија у цревима, тако да се здравље црева Малишана може добро одржавати.
3. Смањите потрошњу нездравих грицкалица
Влакна садржана у змајевом воћу могу учинити да се ваш малишан дуже осећа ситим, тако да се његова жеља за нездравим грицкалицама може смањити.
4. Борите се против слободних радикала
Змајево воће је богато антиоксидансима који играју важну улогу у сузбијању слободних радикала и заштити дечјих телесних ћелија од оштећења која могу изазвати разне врсте хроничних болести, попут рака.
Осим што се супротстављају слободним радикалима, антиоксиданси у змајевом воћу такође могу да смање упале у телу детета.
5. Одржавајте здраве кости и зубе
Садржај калцијума и магнезијума у змајевом воћу има користи за одржавање здравих костију и зуба код деце. Осим тога, магнезијум у овом воћу је такође користан за одржавање крвног притиска код деце и одржавање здравља срца.
То су разне предности змајевог воћа за децу које треба да знате. Познавајући горе наведене информације, сада не морате да оклевате да дате змајево воће свом малишану, у реду? Ово воће се може јести директно или прерађивати у разне намирнице и пића, као што су воћни лед, воћна салата, смоотхиес, или пире.
Иако има много предности, змајево воће може изазвати алергије код неких људи. Ако ваш малишан осети свраб на кожи, осип на кожи или оток у пределу уста након конзумирања змајевог воћа, одмах престаните да дајете ово воће и одведите дете код лекара на лечење.
