Храна за бебе од 1 године је разноврснија. У овом тренутку, бебе могу да пређу са мајчиног млека (АСИ) на кравље млеко. Можете чак дати разне грицкалице загушени малом.
Иако је избор хране за бебе од 1 године разноврснији, препоручује се да се бебама не даје млеко са ниским садржајем масти. У овом узрасту, бебама је потребан додатни унос масти да би подржали раст мозга. Због тога је важно да родитељи разумеју које нутритивне потребе треба да буду задовољене храном за бебе од годину дана.
Дијета за 1 годину за бебе
У доби од 1 године биће много промена у исхрани малишана. Ово је такође повезано са тежином једногодишње бебе која ће веома брзо расти, достићи три пута већу тежину при рођењу. Али након тога постоји могућност да се тежина детета успори и промени апетит.
Немојте се изненадити ако откријете да ваша беба заиста воли одређену храну током одређеног временског периода, али је након неког времена не воли. Промене у обрасцима исхране које се могу јавити су током дана када беба једе много, али ноћу нема апетита за јело. Ово је нормално за бебе од 1 године. Како стари, ваш малишан ће се постепено навикавати на редовнију исхрану.
Јеловник хране за бебе за годину дана
Иако постоје различити избори јеловника за бебе од 1 године, морате се побринути да унесена храна садржи уравнотежену исхрану. Можете обезбедити поврће и воће као извор витамина, прилоге као извор животињских и биљних протеина и основне намирнице као извор калорија.
Да не бисмо више били збуњени, ево јеловника хране за бебе од годину дана који може бити инспирација за доручак, ручак, вечеру и ужину:
Доручак
Неки од менија за доручак које можете изабрати су:
- Каша од поврћа пуњена кромпиром, грашком и шаргарепом
- Воћна пулпа или пире воће. Воће као што су банане, јабуке и манго могу бити опција
- Пиринчана каша са шаргарепом и грашком
- Кромпир каша у комбинацији са пилетином која је исечена на ситне комаде меке текстуре тако да деца могу лако да је једу
Ручамо
За ручак, избор хране који се може дати укључује:
- порција сендвича од пилетине или туњевине
- шоља куваног зеленила
- шоља пуномасног млека
Вечера
За вечеру, опције за храну за бебе од годину дана укључују:
- 2-3 унце млевеног или пире меса
- шоља куваног жутог или наранџастог поврћа
- шоља тестенине, пиринча или кромпира
- шоља пуномасног млека
Поред менија за храну за бебе за годину дана, свом детету можете дати и грицкалице током паузе за доручак до ручка или паузе за ручак до вечере. Избор грицкалица који се може дати је такође разнолик, од интегралног хлеба са путером од кикирикија, сувог грожђа, сира, до омиљених комадића воћа вашег малишана који се могу мешати и са јогуртом.
Иако су састојци хране за јеловник бебе од годину дана варирали, време храњења још увек треба да се прилагоди. Препоручено време су три главна оброка са 2-3 ужине. Дајте у малим порцијама, јер је у овом узрасту капацитет стомака бебе још увек мали.
Уверите се да храна коју ваш малиша једе не садржи превише соли или шећера и користите само толико зачина да обогатите укус хране. Избегавајте да бебама од једне године дате храну спремну за јело, јер она углавном садржи много соли и превише уља што је нездраво. Поред тога, брза храна такође нема довољно хранљивих материја потребних за раст и развој.
Дајте прилику да једете сами
Беба од 1 године почиње да буде заинтересована да једе сама. Дајте прилику да тренира своје прсте, на пример дајући а храна за прсте. Такође је у реду да бебе с времена на време узимају храну у уста, јер то ефикасно тренира систем моторичке координације. Дајте кашику да беба буде више заинтересована за јело.
Чак и ако је ваша беба још увек неспретна у вези са узимањем хране и усмеравањем у уста, самостално храњење може помоћи вашој беби да вежба да користи прибор за јело. Наравно, понекад ипак морате помоћи да брже нахраните храну, посебно када је гладан.
Иако је храну за бебе од годину дана лакше хранити, ипак морате бити опрезни. Избегавајте да дајете храну која може да угуши вашу бебу, као што је превелико исечено воће или ораси које је тешко жвакати. Поред тога, саветујемо вам да увек пратите свог малишана током оброка, иако може да једе сам.
