Радити многе ствари да усрећите свог партнера је заправо природно, како то. Међутим, ако сте се много жртвовали, али никада не добијете оно што заслужујете, може бити да сте заробљени у зависни однос. Ова веза је нездрава и мора се одмах поправити.
Сузависни однос је термин који описује однос у којем једна страна увек жртвује сопствене жеље и потребе да задовољи другу. У овом односу, свака одлука није сама по себи, већ зависи од одобрења друге стране.
Препознајте знакове Сузависни однос
Сузависни однос уобичајено код парова који су обоје зависници од дроге. Међутим, неке студије то наводе зависни однос то се често дешава код људи који имају историју трауме у детињству или су се осећали занемарено од стране својих родитеља.
Ови људи ће углавном израсти у људе који су навикли да „моле“ љубав од људи којима је тешко угодити. На крају се ова навика пренела на њихове личне односе у одрасло доба.
Овакви односи могу учинити да се особа осећа безвредно. Међутим, не само то. Цнезависни однос такође може учинити да особа изгуби контакт са другим људима и учини духовити, најчешће са породицом или пријатељима.
Ако неко не реагује одмах или оде сазависни у вези, ово стање може довести до поремећаја менталног здравља, као што су анксиозност, стрес, до депресије. Стога је важно схватити да смо у овој нездравој вези.
Ако сте у зависни односПостоји неколико карактеристика које можете осетити у себи, а то су:
- Потешкоће у доношењу одлука у вези.
- Више се слажете са одлуком партнера и игноришете сопствена мишљења и жеље.
- Спремни да урадите било шта, укључујући и ствари које штете себи како вас партнер не би напустио.
- Потешкоће у изражавању осећања због страха да ћете повредити партнера или страха да ћете бити љути на партнера.
- Потешкоће у комуникацији са партнером.
- Имајте осећај одговорности за радње које у потпуности спроводи партнер.
- Осећати срећу вашег партнера је приоритет, чак и више од ваше сопствене.
- Осећај кривице јер своје жеље стављаш на прво место.
- Осећате се неправедно и нељубазно према вашем партнеру, али и даље не можете да га напустите јер је забринут да не може да живи без вас.
поправити Сузависни однос овим путем
Раскид са партнером није једино решење за излазак из тога зависни однос. Како би веза у којој живите постала здравија и имала позитиван утицај на вас обоје, примените следеће методе:
- Поставите границе у вези са стварима о којима можете одлучити заједно или одлучити само сами.
- Научите да будете самоуверени у свакој одлуци која је донета.
- Будите одлучни да одбијете ако вам није пријатно да радите нешто што ваш партнер жели.
- Подржите партнера, али у здравим границама, не жртвујући све своје време и мисли за њега.
- Проведите много времена са породицом и пријатељима који вас подржавају и цене.
- Проширите активности које су корисне за побољшање самоспособности, као што је бављење хобијима или учење.
- Увек водите рачуна о свом здрављу тако што ћете јести здраву храну, редовно вежбати и довољно се одмарати.
- Престаните да размишљате негативно о себи.
У здравим односима, идеално би било да сваки појединац даје једни другима срећу. Међутим, ако се само један појединац бори до те мере да игнорише сопствена осећања, однос се мора одмах поправити како не би имао негативан утицај на ментално или физичко здравље.
Запамтите, ви сте вредни колико и ваш партнер и заслужујете да сами контролишете свој живот. Постаните „жртва“ у зависни однос често уско повезано са ниским самопоуздањем. Стога, морате научити да поштујете себе, да.
Наравно, ово може бити тешко за вас. Међутим, можете радити на томе како то. Постоји много помоћи коју можете заобићи. У ствари, немојте се устручавати да се обратите психологу за савет, како бисте ви и ваш партнер одмах изашли из ове нездраве везе.
