Прерађену млечну рибу многи људи прилично воле. Ова риба може пружити многе предности за здравље тела, како за одрасле тако и за бебе које једу чврсту храну. Желите да знате које су предности млечне рибе за МПАСИ? Хајде, погледај овде, друже!
Можда сте упознати са прерађеним лососом и туном за бебин мени комплементарне хране. Сада, штета је ако пропустите млечну рибу која је јефтинија, али ништа мање корисна.
Иако није толико популаран као лосос и туна, у ствари, млечна риба садржи више омега-3 од две рибе. Поред тога, млечна рибица садржи и разне врсте здравих масти, протеине, фосфор, калијум, калцијум, гвожђе и неколико витамина, као што су витамини А, Б1 и Б12.
Листа предности млечне рибе за МПАСИ
Генерално, можете давати све врсте рибе јер ваше дете има 6 месеци. У ствари, саветује се да не одлажете рибу свом детету. Студија је открила да једење рибе од малих ногу може помоћи деци да избегну различите алергијске болести, попут астме и екцема.
Осим што има одличан укус, млечна рибица је и идеалан кандидат за употребу као допунска храна за децу. Следеће су предности млечне рибе које ваш малишан може добити:
1. Образујте мозак
Као што је раније речено, млечна рибица садржи много омега-3, есенцијалних масних киселина које тело не може само да произведе. Због тога је ова риба веома добра за јело деце.
Верује се да снабдевање деце омега-3 масним киселинама добро утиче на раст мозга и интелигенцију.
2. Одржавати перформансе нервне функције
Млечна рибица је извор витамина Б1 или тиамина, који је витамин који игра важну улогу у одржавању функције нервног система, варењу угљених хидрата и олакшавању варења. Недостатак овог витамина код деце може изазвати нервне поремећаје и бери-бери.
3. Брига за здраве кости и зубе
Садржај калцијума, магнезијума и фосфора у млечним рибама може помоћи да се задовоље потребе деце за овим минералима. Овај садржај је важан за одржавање здравих костију и зуба деце и смањење ризика од рахитиса и оштећења костију код деце касније у животу.
4. Одржавајте издржљивост
Садржај витамина А, гвожђа и протеина у млечним рибама има улогу у јачању имуног система деце. Поред тога, протеин је такође потребан за поправку оштећених телесних ткива и стварање имунолошких компоненти за борбу против вирусних и бактеријских инфекција.
Ако се млечна риба обрађује под притиском, користи може бити више. Неке престо млечне рибе се обрађују без уклањања крљушти. Сада, Верује се да крљушти млечне рибице садрже антиоксиданте и колаген који могу заштитити дечје телесне ћелије од оштећења слободних радикала.
Нарочито усред пандемије као што је данас, јак имуни систем је веома важан за децу како се не би лако заразила корона вирусом и другим болестима.
5. Смањује ниво холестерола
Иако често напада одрасле, висок холестерол могу искусити и деца. То ће се врло вероватно догодити ако сувише често једу нездраву храну, попут пржене хране и брзе хране.
Поред едукације дечјег мозга, садржај омега-3 у млечним рибама је користан и за контролу нивоа холестерола и масти у крви. Садржај протеина у млечним рибама такође може да учини децу ситим дуже, чиме се смањује жеља да једу нездраве грицкалице.
6. Спречите анемију
Садржај витамина Б12 и фолне киселине у млечним рибама има важну функцију у формирању црвених крвних зрнаца. Уз адекватну исхрану, деца могу избећи анемију. Ово стање је веома важно избегавати јер може учинити да постане летаргичан, ослабљен и изгуби апетит.
Постоји толико много предности млечне рибе које можете изабрати да ставите у чврсту храну за своју бебу. Ова риба се такође може прерађивати на разне начине, пржити, сотирати, кувати, правити супу и као што је већ поменуто дипресто.
Међутим, када прерађујете млечну рибу, морате бити опрезни. Уверите се да риба коју дајете вашем детету нема трње, ОК? Млечне рибице имају приличан број бодљи, а неке од њих су толико мале да их је лако пропустити приликом чишћења.
Још једна ствар коју треба да запамтите је да свака храна коју унесете вашем детету има ризик од алергија.
Ако ваша беба доживи симптоме алергије након конзумирања млечне рибе, чији симптоми укључују свраб, осип, дијареју и кратак дах, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.
