Бол у срцу је нешто што је тешко предвидети и природни је ефекат немогућности контролисања осећања. Ако се не лече или контролишу како треба, повреде срца могу утицати на здравље и прерасти у физичке повреде.
Појава болова у срцу може се тумачити као знак искрености у нечему што неко има или живи. Бол у срцу може настати када неко кога волите оде, заувек изгуби члана породице, развод, неузвраћену љубав, неуспех да уради нешто или друге проблеме у животу.
Ефекти повреде јетре на физичко здравље
Иако то није видљиво голим оком и представља нефизички догађај, то не значи да сломљено срце нема утицаја на тело особе. Ево неких од негативних ефеката физичких повреда који се могу појавити:
- Груди боле
Један од лоших ефеката повреде јетре по здравље који се може појавити је бол у грудима. Према истраживањима, локација мозга на коју утиче овај осећај срца је иста као и локација када је неко болестан.
Када неко доживи повреду срца, нервни систем тела ће реаговати на емоционална осећања која се осећају. Као резултат, тело доживљава нелагодност као што је појава бола у грудима. Код неких људи ова повреда јетре може чак изазвати тегобе сличне срчаном удару. Ово стање се назива синдром сломљеног срца.
- Депресија и анксиозност
Нежељени ефекти који се могу појавити у вези са повредом јетре укључују смањену мотивацију, повећање или губитак тежине, жељу за преједањем или недостатак апетита, главобоље, болове у стомаку или опште погоршање здравља.
Овај осећај такође често чини особу депресивном, анксиозном и повученом од породице или пријатеља. Ове ствари су емоционалне реакције које се обично јављају када је нечије срце повређено. Управо та емоционална осећања могу довести до даљих психолошких проблема као што је идеја о окончању живота.
Превладавање срчаних рана брзо
Често се жгаравица може само побољшати с временом. Међутим, неки од начина у наставку могу се учинити да се елиминишу или барем умање срчане ране које настају услед сломљеног срца.
- Изражавање кроз писање може зацелити ране на срцу.
- Дељење прича и осећања са другима може бити од помоћи. Филтрирајте њихове предлоге са циљем да одредите онај који најбоље одговара датој ситуацији.
- Избегавајте музику која вас подсећа на прошле проблеме или сећања ако вас поново заболи срце. Ослободите се свих предмета или било чега што би вас могло подсетити на њега. Покушајте да стилизујете собу померањем намештаја или дајући јој додир светлих боја.
- Покушајте да медитирате најмање 15 минута. Опуштање и медитација омогућавају парасимпатичком нервном систему да буде активан регулацијом симпатичког нервног система, што је корисно за смиривање мозга и смањење нелагодности.
- Изведите пријатеља или рођака у шетњу или погледајте филм. Поред забаве, овај метод се може користити и као средство за ублажавање болова у срцу.
- Једење хране која садржи висок ниво серотонина може бити неопходно када дође до повреде јетре. Висок ниво серотонина у телу може нам помоћи да се осећамо срећније. Уноси са нивоом серотонина укључују ананас, тофу, млеко, јогурт, сир, орашасте плодове, лосос и јаја. Поред хране, серотонин се такође може покренути вежбањем и медитацијом.
- Остати активан у позитивним активностима, одржавати здраву исхрану и дружити се са онима око себе помоћи ће да се минимизира здравствени ризици од повређене јетре.
Отклањање боли из нечијих осећања не захтева време. Да бисте убрзали лоша времена, најбоље је да се уздржите од поновног повезивања са особом која је изазвала лоша осећања. Поред избегавања у стварном свету, урадите исто у виртуелном свету.
Ако повређеност коју осећате отежава свакодневни живот, или се јаве негативна осећања која вас терају да размишљате о томе да се повредите или имате самоубилачке мисли, одмах се обратите психологу како повређеност коју осећате не би и даље оптерећивала.
