Поред слатког укуса, воће циплукан има и безброј здравствених предности. Предности воћа циплукан почињу од повећања имунитета организма, до спречавања раста ћелија рака.
Различите хранљиве материје садржане у воћу циплукан, као што су витамин Ц, витамин А, тиамин, рибофлавин, полифеноли, ниацин, гвожђе и фосфор, могу да подрже и одрже здравље.
Различите предности воћа Циплукан
Неке од предности воћа циплукан за здравље тела су:
1. Повећајте имунитет тела
Конзумирање воћа циплукан може помоћи у јачању имунолошког система и помоћи телу да се бори против инфекције. То је зато што је садржај полифенола и витамина Ц у њему прилично висок.
2. Подржава здравље костију
Следећа предност воћа циплукан је подршка здрављу костију. Садржај витамина К у овом воћу игра важну улогу у метаболизму костију, повећава густину костију и смањује ризик од прелома.
3. Подржава здравље очију
Осим што има висок садржај витамина К, воће циплукан садржи и витамин А. Садржај витамина А који се налази у воћу циплукан је у стању да одржи здравље очију.
Поред витамина А, воће циплукан садржи и лутеин и каротеноиде. Конзумирање хране која садржи лутеин и каротеноиде може смањити ризик од деградације макуле која може изазвати слепило.
4. Спречите рак
Још једна предност воћа циплукан је у могућности да спречи и инхибира раст ћелија рака. То је зато што воће циплукан садржи високе антиоксиданте. Овај садржај антиоксиданса је у стању да одбије слободне радикале који изазивају оштећење ћелија у телу.
Поред тога, воће циплукан садржи и једињења витханолидес који има антиинфламаторни или антиинфламаторни ефекат, за који се верује да може да се бори против рака дебелог црева.
Друге студије су показале да воће циплукан садржи једињења која могу инхибирати раст ћелија рака плућа и рака усне шупљине. Упркос томе, потребна су даља истраживања како би се утврдила његова ефикасност.
Да бисте имали користи од циплукана, конзумирајте зрело или наранџасто воће. Избегавајте да једете циплукан воће које је још сирово, јер може повећати ризик од пробаве, грчева и дијареје.
Иако има низ предности које су добре за здравље, ако имате одређена медицинска стања, препоручљиво је да се прво консултујете са лекаром пре конзумирања воћа циплукан.
