Током трудноће, тело труднице ће генерално доживети различите промене на које утичу хормони. Такође може смањити ваш сексуални нагон током трудноће. Међутим, труднице не морају да брину јер постоји неколико начина да се поврати сексуални нагон током трудноће.
Труднице генерално треба да се прилагоде разним променама током трудноће, као што су увећане груди и стомак. Не само физичке промене, хормоналне промене које се дешавају током трудноће могу утицати и на психичко стање труднице.
Различите промене и осећај анксиозности, стреса или бриге које труднице могу да осете током трудноће, могу довести до смањења сексуалне жеље током трудноће.
Различити могући узроци смањеног сексуалног узбуђења током трудноће
Узроци смањеног сексуалног нагона током трудноће могу бити узроковани физичким или психичким факторима, као што су:
Нису сигурни
Како се гестацијска старост повећава, облик тела труднице ће се променити. Ове промене могу учинити да се труднице осећају мање привлачно и мисле да нису у стању да пруже задовољство својим мужевима.
Ако се труднице осећају мање самопоуздано због промењеног облика тела током трудноће, покушајте да размишљате позитивно и подсетите се да се тело труднице може вратити у нормалу након порођаја касније.
Умор
У трудноћи труднице могу чешће да осећају мучнину и повраћање, што чини тело слабим или уморним. Ово стање може довести до тога да труднице изаберу да се више одмарају него да имају секс.
На срећу, тегобе на мучнину и повраћање обично нестају након што трудноћа уђе у други триместар. Тако ће се труднице вратити енергији, као и сексуални нагон.
Неколико студија каже да многе труднице доживљавају повећано сексуално узбуђење и осећају се задовољније када имају секс у другом тромесечју. На то могу утицати промене у хормонима трудноће које повећавају либидо трудница и чине да вагина буде влажнија и осетљивија.
Забринут за безбедност фетуса
Присуство фетуса у стомаку може учинити да се труднице осећају анксиозним и опрезнијим да имају секс. Као резултат тога, сексуални нагон може да се смањи током трудноће. У ствари, све док се трудноћа прогласи здравом, секс је и даље безбедан.
Савети за повећање сексуалног узбуђења током трудноће
Да би односи трудница са својим партнерима остали хармонични, повећање сексуалног нагона током трудноће може се постићи на много начина, укључујући:
1. Немојте се плашити да повредите фетус
Секс током трудноће неће изазвати побачај или превремени порођај. Унутар тела труднице, фетус је заштићен материцом и плодовом водом и кесом. Ако је материца доброг здравља, труднице могу безбедно да имају секс без изазивања проблема за фетус.
Међутим, ако имате проблема са трудноћом, ваш лекар може препоручити одлагање или небављење сексом неко време.
2. Довољно спавајте
Трудноћа може учинити да се тело брже умори. Због тога се трудницама препоручује да се доста одмарају и спавају око 8 сати сваке ноћи. Ако се тело осећа уморно, сексуални нагон ће се смањити.
3. Имајте секс у сигурном положају
Бирајте сигурне сексуалне положаје током трудноће без изазивања ризика, као нпр једне на другу страну или Жена на врху. Обе позиције не врше додатни притисак на стомак трудница.
Приликом секса у трудноћи, важно је да будућа мајка и партнер то раде удобно, без бриге и у безбедном положају.
4. Увек одржавајте комуникацију и интимност са својим партнером
Ако се труднице осећају мање заинтересованим за секс, покушајте да одржите интимност са својим партнером, на пример тако што ћете једно друго масирати, мазити, грлити или љубећи. Ово може помоћи да се поново повећа сексуални нагон.
5. Редовно вежбајте и једите хранљиву храну
Да би услови трудноће остали здрави, трудницама се препоручује да конзумирају хранљиву храну и редовно вежбају. Ове активности такође могу повећати енергију и самопоуздање трудница. Међутим, то се наравно ради након што се трудница консултује са својим акушером.
Смањен сексуални нагон током трудноће је уобичајен. Међутим, ако се сматра да је смањење либида нарушило хармонију труднице и партнера, труднице се могу обратити гинекологу за савет и одговарајући третман.
