Кокосово воће садржи многе важне хранљиве материје које су корисне за тело, као што витамин Ц, влакна, протеини, калијум, и магнезијум. Плус, воће кокос Такође има мало угљених хидрата и калорија.
Није тајна да је кокос биљка чији се готово сви делови могу искористити. Посебно месо кокоса које садржи различите нутритивне садржаје, што га чини добрим не само за здравље, већ и за лепоту.
Предности кокоса за здравље
Хранљиве материје садржане у кокосу могу се добити из свих делова, као што су месо воћа и кокосова вода, чак и након што се прерађују у кокосово млеко и кокосово уље.
Кокосова вода може да освежи грло када се пије, а такође је у стању да спречи дехидрацију враћањем телесних течности након напорних активности, као што су вежбање или због дијареје.
За више детаља, ево неких од предности кокосове воде које можете користити:
- Борите се против слободних радикалаКокосова вода је антиоксидант, тако да може да превазиђе слободне радикале који могу оштетити ћелије у телу.
- Превазилажење низа болестиКокосова вода се такође може користити за лечење бројних болести, као што су дијабетес, висок крвни притисак и поремећаји бубрега.
- Смањите ризик од срчаних проблемаВерује се да кокосова вода снижава холестерол и триглицериде, тако да може помоћи у смањењу ризика од срчаних проблема.
Не само кокосова вода, кокосово месо се може прерадити у кокосово млеко као један од главних састојака у прављењу јела. Кокосово млеко ће додати укусу јелу, као и имати низ предности, а то су:
- Смањује упалу или оток.
- Смањује чир на желуцу.
- Бори се против бактерија и вируса.
Међутим, још су потребна даља истраживања како би се доказала ефикасност кокосовог млека у превазилажењу ових различитих проблема.
Предности кокоса за лепоту
Нутритивни садржај кокоса може се користити за лепоту. На пример, кокосово уље се широко користи као природни састојак у бројним козметичким производима.
Према истраживањима, природни састојци који се налазе у кокосовом уљу могу помоћи у одржавању здраве косе, влажењу суве коже, уклањању гљивица око пета и спречавању кожних обољења.
Производи за лепоту на бази кокосовог уља могу се продавати у чврстом облику као што су креме или течни облици, као што су лосиони. Пре куповине козметичких производа за кожу који су направљени од кокосовог уља, препоручује се да изаберете производе који садрже 100% кокосово уље.
Поред употребе производа направљених од кокосовог уља, можете искористити и предности природног кокосовог уља за лепоту:
- Кокосово уље за косуКокосово уље можете користити тако што ћете га нанети на суву косу. Оставите да одстоји 20-30 минута, а затим исперите текућом водом. Можете га користити и као омекшивач за косу, тако да ваша коса изгледа уредно и добро мирише.
- Кокосово уље за кожуКокосово уље има антифунгални ефекат и може да хидрира суву кожу. Једноставно га нанесете на суву кожу како би кожа била мекана и спречила појаву гљивица на табанима. Можете га користити и на уснама за лечење сувих и испуцалих усана.
Различите предности кокоса за здравље и лепоту, некима још увек треба даље истраживање. Требало би да избегавате прекомерну конзумацију кокоса да бисте спречили нежељене ефекте и престаните да користите производе од кокоса ако изазивају алергијске реакције. Консултујте лекара за савет о употреби и правилној употреби.
