Постоје разне предности бундеве за бебе. Ово воће није само слатко и укусно, али такође има много хранљивих материја које су добре за здравље очију и коже, изглађују бебин пробавни тракт и повећавају отпорност његовог тела.
Један од разлога зашто је бундеву добро додати у јеловник комплементарне исхране бебе је хранљиви састојци које садржи.
Плод бундеве садржи разне хранљиве материје потребне бебама, а то су калцијум, гвожђе, калијум, цинк, витамин А, витамин Ц, витамин Д, витамин Е, сложене угљене хидрате, воду, протеине и влакна.
5 предности бундеве за бебе
Након што беба напуни 6 месеци и више, снабдевање само мајчиним млеком више не може да задовољи њихове нутритивне потребе. Вашем детету је такође потребна исхрана из хране или чврсте хране. Бундева може бити добар избор воћа и безбедна је за бебе.
Следеће су предности бундеве за здравље бебе:
1. Одржавајте здравље очију
Жута и наранџаста боја бундеве потиче од садржаја бета каротена који се у телу претвара у витамин А. Овај витамин је веома добар за одржавање здравља очију бебе.
Садржи витамин А, лутеин и зеаксантин Бундева је корисна за заштиту очију од разних болести, као и за помоћ мрежњачи да апсорбује и обрађује светлост која улази у око.
2. Повећајте издржљивост
Бундева је богата гвожђем, фолном киселином, као и витамином А, витамином Ц и витамином Е који су антиоксиданси. Сви ови хранљиви састојци функционишу да формирају имуни систем бебе. Антиоксиданси такође играју важну улогу у сузбијању ефеката слободних радикала.
Конзумирање бундеве у довољним количинама може побољшати рад имунолошких ћелија како би се спречиле инфекције и убрзао процес зарастања када је беба болесна или повређена.
3. Учините кожу здравом
Осим што је добар за очи, бета каротен који се налази у бундеви може деловати и као природна крема за сунчање која може да блокира опасности од прекомерног излагања сунцу на кожи.
Не само витамин А, витамин Ц у бундеви такође игра улогу у процесу формирања колагена који је потребан бебиној кожи да би била здрава и гипка.
4. Угладите варење бебе
Осим што је богата витаминима и минералима, бундева је богата и влакнима и сложеним угљеним хидратима. Ови хранљиви састојци су добри за несметано кретање бебиног дигестивног тракта и спречавање затвора.
Да би задовољиле своје потребе за влакнима, бебе треба да конзумирају око 10 грама влакана сваког дана. Овај унос влакана може се добити из орашастих плодова и воћа и поврћа. Једна од њих је бундева.
5. Побољшава сан
Да ли ваш малишан често има проблема са спавањем? Ако јесте, можете дати прерађену бундеву као комплементарну храну.
То је зато што бундева садржи триптофан, која је врста есенцијалне аминокиселине која ће помоћи вашем детету да производи хормон серотонин. Овај хормон игра улогу у управљању расположењем, чини сан чвршћим и чини да се беба осећа смирено и срећно.
Бундева се може прерадити у разне препарате, као што су компот, супа, салата, пита, а такође и сок. Али за бебе, ово воће је погодније за послуживање у облику пире или додати у кашу за бебе.
Да се направи каша или пире бундеве, метода је прилично лака. Изаберите бундеву која је добра и није деформисана. Затим огулите бундеву, оперите је и исеците бундеву на коцкице. Након тога бундеву скувајте или попарите док не омекша, па извадите и оцедите.
Следећи корак је згњечење бундеве блендер и додавање формуле или мајчиног млека. Ову кашу од бундеве послужите за ужину свом малишану.
С обзиром на бројне предности бундеве за бебе, нема ничег лошег ако ово воће додате на дневни јеловник вашег малишана. Међутим, морате бити опрезни ако ваше дете има историју алергија.
Иако ретко, бебе могу да доживе алергије након конзумирања бундеве. Ако ваш малишан делује нервозно, има свраб, појављује се осип на кожи или има мучнину и повраћање након једења бундеве, одмах се обратите педијатру.
