Рибофлавин или витамин Б2 је суплементи за превенцију и лечење недостатка рибофлавина. У телу, овај витамин игра важну улогу у одржавању здраве коже, дигестивног тракта, мозга и нервног система. Рибофлавин такође помаже у формирању крвних зрнаца.
Рибофлавин се налази у многим врстама хране и пића, као што су млеко, јаја, говеђа џигерица, месо, пасуљ, зелено поврће, хлеб и житарице. Поред природних извора, рибофлавин је такође доступан у облику суплемената. Суплементи рибофлавина се дају људима са недостатком рибофлавина који не могу добити довољно овог витамина из хране.
Суплементи рибофлавина се често налазе у комбинацији са другим витаминима Б. Осим за превазилажење недостатка витамина Б2, верује се да се овај додатак користи и у лечењу катаракте, високог нивоа хомоцистеин у крви и мигрена. Међутим, потребна су даља истраживања како би се осигурала његова ефикасност и сигурност.
Рибофлавин заштитни знак:Аркавит Ц- Дез, Био Плус, Цурцума Плус, Цебевит, Дамувит, Ена'О, Фармабек Ц, Ливерил, Хемавитон Ацтион Тотал Царе Имунуп, Ифифорт Ц, Малтирон Голд, Нутримак Б Цомплек, Овацаре, Пронамил, Сурбек Про, Сивит - Цинк , Сангобион, Витамин Б комплекс
Шта је рибофлавин
| група | Лекови без рецепта и лекови на рецепт |
| Категорија | Витамински додаци |
| Бенефит | Спречите и лечите недостатак рибофлавина или витамина Б2 |
| Користи | Одрасли и деца |
| Рибофлавин за труднице и дојиље | категорија А:Контролисане студије код трудница нису показале никакав ризик за фетус и мало је вероватно да ће штетити фетусу. Категорија Ц (ако доза премашује РДА):Студије на животињама су показале штетне ефекте на фетус, али не постоје контролисане студије на трудницама. Лекове треба користити само ако је очекивана корист већа од ризика за фетус. Суплементи рибофлавина се могу апсорбовати у мајчино млеко и познато је да су безбедни за употребу од стране дојиља. |
| Облик лека | Капсуле, капсуле, таблете, шумеће таблете и сирупи |
Упозорења пре узимања рибофлавина
Постоји неколико ствари на које треба да обратите пажњу пре него што узмете суплементе рибофлавина, укључујући:
- Обавестите свог доктора о свим алергијама које имате. Суплементи рибофлавина не треба давати некоме ко је алергичан на састојке садржане у овом додатку.
- Реците свом лекару ако имате или сте имали цирозу, хепатитис или болест жучне кесе.
- Реците свом лекару ако узимате одређене лекове, суплементе или биљне производе.
- Реците свом лекару ако сте трудни, дојите или планирате трудноћу.
- Одмах се обратите свом лекару ако имате алергијску реакцију или предозирање након узимања суплемената рибофлавина.
Дозирање и правила за употребу рибофлавина
Доза рибофлавина варира у зависности од старости пацијента и сврхе употребе. Увек се консултујте са лекаром да бисте добили одговарајућу дозу за ваше стање. Генерално, доза употребе витамина Б2 је следећа:
сврха: Савладати недостатак рибофлавина
- зрело: 5-30 мг дневно, подељено у неколико доза
- Деца: 3-10 мг дневно
сврха:Спречава недостатак рибофлавина
- зрело: 1-2 мг дневно
сврха: Превазилажење мигренских главобоља
- зрело: 400 мг дневно
Стопа нутритивне адекватности рибофлавина
Потребе за рибофлавином могу се задовољити храном, суплементима или комбинацијом оба. Препоручена стопа адекватности исхране (РДА) варира у зависности од старости и здравственог стања. Следи преглед дневне РДА за рибофлавин:
- 0-6 месеци: 0,3 мг
- Узраст 7-12 месеци: 0,4 мг
- 1-3 године: 0,5 мг
- Узраст 4-8 година: 0,6 мг
- Узраст 9-13 година: 0,9 мг
- Мушкарци од 13 година: 1,3 мг
- Жене од 13 година: 1 мг
- Жене од 19 година: 1,1 мг
- Труднице: 1,4 мг
- Мајке које доје: 1,6 мг
Како узимати рибофлавинТачно
Витаминско-минерални суплементи се узимају да допуне унос витамина и минерала, посебно када унос хранљивих материја из хране није довољан. Имајте на уму да су суплементи само као допуна, а не као замена за хранљиве материје из хране.
Придржавајте се препорука лекара и увек прочитајте упутства за употребу наведена на паковању суплемента. Немојте повећавати дозу без претходног консултовања са лекаром.
Додатке рибофлавина у облику таблета, капсула и капсула треба узимати уз оброке како би се повећала апсорпција овог витамина. Немојте цепати, жвакати или дробити додатак, јер то може утицати на његову ефикасност.
За таблете рибофлавина блистав, Растворите га у чаши воде пре него што га конзумирате. Додатке рибофлавина у облику сирупа треба промућкати пре конзумирања. Користите мерну кашику која се налази на паковању додатака за праву дозу.
Чувајте суплементе рибофлавина на месту далеко од директне сунчеве светлости. Држите овај додатак ван домашаја деце.
Интеракције рибофлавина са другим лековима
Следи низ интеракција које могу бити узроковане суплементима рибофлавина када се узимају са другим лековима:
- Повећани нивои рибофлавина у телу када се користе са антихолинергичним лековима или пробенецидом
- Смањен ниво рибофлавина у крви када се користи са трицикличним антидепресивима или фенобарбиталом
- Смањена ефикасност аминогликозидних или тетрациклинских антибиотика
Нежељени ефекти и опасности рибофлавина
Ако се узимају у складу са препорученом дозом, суплементи рибофлавина ретко изазивају нежељене ефекте. Међутим, ако се узимају у вишку, суплементи рибофлавина могу изазвати дијареју или учинити урин жутим.
Посаветујте се са лекаром ако се тегобе не повуку или се чак погоршају иако је потрошња суплемената рибофлавина смањена. Такође треба одмах да посетите лекара ако имате алергијску реакцију на лек након узимања суплемената рибофлавина.
