Недовољна тежина код деце може имати негативан утицај на здравље. Међутим, повећање тежине такође не може бити случајно. Деци је потребна здрава храна и уравнотежена исхрана како би се њихова тежина и здравље правилно одржавали. Да би то постигли, родитељи се могу обратити лекару.
Да би сазнали да ли је тежина детета идеална или не, родитељи могу да прате тежину детета према висини и узрасту детета.
Провера знакова потхрањености
Знати да ли дете има мању телесну тежину или не, може се заправо видети из физичког стања детета. На пример, видљива ребра приликом купања или величине одеће које се не повећавају. Поред тога, деца која имају мању телесну тежину често се разболе и лако се умарају током свакодневних активности.
Ако дете искуси ове знаке, важно је да дете одведете лекару или здравственој служби да се позабави њима. И у болницама, домовима здравља и посианду. Лекари обично детаљно процењују навике у исхрани, активности и физичко здравље детета и околине пре него што одреде одговарајући третман.
- Подаци о расту децеЛекар ће проверити вашу тежину, висину, старост и пол. Ово је урађено да би се сазнала идеална тежина код деце уносом података у табелу раста (графикон раста) или индекс телесне масе (индекс телесне масе). Поред тога, лекари такође могу да процене податке о расту и развоју деце који се бележе сваког месеца на Картици ка здрављу (КМС).
- Унос исхране децеНакон прикупљања података о расту, лекар ће прикупити и податке о уносу хране коју је дете до сада конзумирало. Ово се може урадити помоћу водича за пирамиду хране, како би се лакше објаснила и класификовала храна коју деца воле и не воле. Лекар тада може дати савете о томе коју храну да једу за децу са смањеном телесном тежином како би се угојила и достигла своју идеалну тежину.
- Додатне провереПостоји и могућност да ће лекар морати да уради физички преглед и конкретније лабораторијске тестове, како би утврдио узрок недостатка телесне тежине код деце. Ово се ради посебно ако лекар сумња да дете има мању тежину због одређених здравствених стања. На пример, дете пати од анемије или постоји инфекција тако да дете има хроничну дијареју или повраћа што изазива губитак тежине.
Како превазићи недовољну тежину
Ако се недовољна тежина код деце јавља не због других основних здравствених стања, саветује се да деци обезбедите адекватан унос калорија. Међутим, избегавајте унос калорија јунк фоод или брзу храну иако може повећати тежину детета, због навике конзумирања јунк фоод из детињства се може пренети у одрасло доба. Наравно, то није добро за здравље деце у будућности. Осим што има неуравнотежену нутритивну вредност, може повећати и ризик од гојазности.
Повећање телесне тежине детета на здрав начин може се постићи тако што ћете децу натерати да једу здраву храну на уравнотежен начин. На пример, обезбеђивањем свакодневног нутритивног уноса кроз различите врсте хране као што су хлеб, житарице, јаја, ораси, риба, сир, месо, разне врсте поврћа и воћа.
Поред тога што ћете јести разноврсну храну, дајте деци и млеко како бисте подржали њихов раст и развој. Због тога је млеко важан унос за децу у периоду њиховог раста. Важне хранљиве материје које се не добијају храном могу се надокнадити млеком.
За оне од вас који су избирљиви у јелу или избирљиви једеч, заобиђите то тако што ћете позвати децу да изаберу храну коју воле када купују заједно. Да бисте представили нову храну која је здравија, заобиђите је тако што ћете је послужити заједно са њиховом омиљеном храном.
Још један начин који може да заинтересује децу за јело је прављење хране у атрактивном облику. Ништа мање важно је да се навикнете да једете са децом за трпезом, како би родитељи дали пример својој деци тако што ће заједно јести различите врсте здраве хране.
Водите рачуна о премалој тежини код деце, јер може изазвати озбиљне здравствене проблеме. Почевши од неухрањености или неухрањености, смањеног имунитета, а такође и успореног раста. Посаветујте се са лекаром ако ваше дете има мању телесну тежину како би се њиме правилно рукуло.
