Навика насумице грицкања може лоше утицати на ваше здравље. Стање тела које је раније било здраво и кондиционо може се одмах нарушити конзумирањем хране или пића од резултата процеса обраде чија чистоћа није загарантована. Плус са промене временских услова придружити утичу на стање тела, изазивајући дијареју.
Грицкалице поред пута имају свој шарм у поређењу са храном која се продаје у ресторанима. Али, нажалост, осим укусног укуса и приступачне цене, ова врста грицкалице понекад превазилази фактор здравствене безбедности и хигијенски фактор. На пример, грицкалице које се кувају недовољно куване су у опасности да буду контаминиране бројним бактеријама које изазивају дијареју.
Шта се дешава када имате дијареју?
Дијареја је здравствени поремећај који карактерише повећање учесталости пражњења црева (БАБ) до три пута или више од ваше нормалне навике у току дана. Приликом сваке дефекације, столица која се излучује је течне текстуре.
СЗО, као светска здравствена институција, наводи да је дијареја други највећи годишњи узрок смрти, са 760 хиљада деце млађе од пет година. Међутим, дијареја је уобичајена болест која се још увек може спречити и лечити пре него што се стање погорша.
Поред хране или пића контаминираних бактеријама, најчешћи узрок дијареје је инфекција вирусом грипа, норовирусом и ротавирусом. Деца узраста 3-8 година такође могу развити дијареју због бактеријских инфекција, вирусних инфекција и/или нежељених ефеката антибиотика. Дијареја код деце изазвана паразитима који се могу пренети од својих саиграча. Симптоми дијареје код деце могу се лако открити кроз промене у текстури покрета црева који изгледају течније и учесталост пражњења се повећава.
Готово исте симптоме имају и одрасли, али праћени појавом других стања, као што су грчеви или болови у стомаку, чести одласци у купатило ради нужде, мучнина и повраћање.
Дијареју која траје два дана или дуже мора лекар проверити јер постоји опасност од губитка воде и садржаја јона у телу. Већина узрока смрти пацијената са дијарејом је тешка дехидрација. Због тога је потребно предузети неколико радњи да би се спречила дехидрација услед дијареје, од којих је једна одржавање адекватне течности и равнотеже јона у телу.
Вратите телесне течности напорима за рехидратацију
Индонежанско Министарство здравља (Кеменкес) успоставило је програм у пет корака за решавање дијареје (ЛИНТАС Диаррхеа), који се састоји од:
- администрација ОРС
- Администрација цинка
- Дојење или храна
- Дајте антибиотике само када је потребно
- Образовати мајку или неговатеља о томе како да дају течност и лекове и када пацијента треба одвести у најближу болницу.
Један од кључева терапије у случајевима дијареје је спречавање дехидрације и враћање изгубљене течности кроз рехидрацију. Рехидрација или терапија течностима је покушај да се поврате телесне течности које се троше фецесом конзумирањем адекватних течности, од којих је једна узимање ОРС. Ако нису доступни, чорба, сос од поврћа се такође могу користити као алтернативни избор као замена течности.
Помозите да спречите дехидрацију напитцима са електролитом
Иако се обична вода и даље препоручује да се пије како би се спречила дехидрација, стручњаци кажу да само конзумирање воде није довољно за враћање изгубљених јона. Обична вода не садржи јоне потребне за одржавање јонске равнотеже у телу. За то истраживачи препоручују конзумацију пића која садрже суштину самог процеса рехидрације. Можете одабрати пиће које садржи јоне који су потребни телу како би се изгубљени јони одмах вратили.
За оне од вас који имају дијареју или су осетили симптоме, уверите се да увек задовољавате дневне потребе за течношћу и јонима. Не само конзумирање течности, већ се препоручује и одржавање личне хигијене како би се избегле бактеријске инфекције.
